L piureuri de căpșuni Sunt printre cele mai delicioase, deoarece această boabe este, datorită caracteristicilor sale, unul dintre ingredientele care se potrivește cel mai bine cu aceste băuturi, care sunt ideale pentru vară datorită energiei și prospețimii pe care le oferă.
În această notă vă oferim rețete din cinci shake-uri de căpșuni care se remarcă prin aroma lor incredibilă, dar mai presus de toate, pentru că sunt potrivite pentru dietele de slăbit, deoarece conțin puține calorii.
Căpșuni și banane:
2 cani de iaurt grecesc degresat
1 cană de afine organice
1 banană feliată
1 cană căpșuni
1/2 cana de lapte
Boabe mixte:
1 cana fructe de padure mixte congelate
1/2 banana congelata
3/4 de cană de lapte degresat
1/2 lingura unt de seminte de floarea soarelui
1/4 cană iaurt grecesc simplu fără grăsime
1 linguriță semințe de in organice
Căpșuni și ceai verde:
1 cană căpșuni
1/2 cană de zmeură
2/3 cană de iaurt grecesc fără grăsimi
2 căni de gheață
1/4 din ceașcă de ceai verde rece
Căpșuni și portocale:
1 cană amestec organic de fructe de pădure congelate
1 banana congelata
1 portocală (curățată și tăiată felii)
1 iaurt grecesc degresat
Căpșuni și ciocolată:
2 cani de banana congelata
2 căni căpșuni congelate
2 căni cu lapte de soia
1 lingură sirop de arțar
1/2 lingura crema de ciocolata vegana
1/2 ceașcă de gheață
După cum puteți vedea, majoritatea piureuri Căpșunile pe care le propunem cu această ocazie sunt preparate cu gheață sau ingrediente congelate, lucru care le face ideale pentru a combate temperaturile ridicate într-un mod sănătos, deoarece trebuie să ne amintim că produsele precum slushies și înghețate conțin de obicei multe calorii. Nu așa se scutură aceste cu căpșuni.