Sănătatea digestivă poate fi amenințată de creșterea temperaturilor, și nu din cauza căldurii în sine, ci din cauza faptului că oamenii, fiind conduși de euforia vremii fierbinți, fac adesea schimbări nedorite în dieta lor. Daca vrei păstrează-ți stomacul calm în această primăvară, acestea sunt alimentele pe care trebuie să le evitați.
Primăvara începem să petrecem mai mult timp în aer liber, ceea ce ne poate face să folosim în exces băuturile carbogazoase. A merge la un picnic sau la o terasă cu prietenii tăi după serviciu este o decizie excelentă din punct de vedere mental, dar nu o face dăunătoare. Nu te agăța de băuturile cu buledeoarece conțin adesea acid fosforic și zahăr rafinat, ambele ucid bacteriile bune din intestine.
În plus, carbonatarea introduce și excesul de aer în tractul digestiv, rezultând o burtă vizibil mai umflată, iritație și mai presus de toate într-o senzație incomodă de greutate care poate ajunge să distrugă chiar și cele mai promițătoare zile. Persoanele predispuse la probleme digestive pot experimenta aceste simptome cu o singură cutie, deci este mai bine să nu încercați mergi în schimb pentru băuturi răcoritoare sănătoase, ca ceaiul cu gheață de casă.
Evitați carnea procesată și alcoolul Grătarul ar trebui să fie, de asemenea, o prioritate în această primăvară, dacă doriți să mențineți o sănătate digestivă bună. Primele (cârnați, slănină, chorizo) conțin nitrați, care se adaugă ca conservant, care poate ucide bacteriile benefice Lactobacillus din intestin. Și dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, consumul de carne procesată crește și riscul de cancer și boli cardiovasculare.
Alcoolul, pe de altă parte, se consumă mai regulat odată cu sosirea sezonului de petreceri în aer liber, dar trebuie să vă controlați dacă nu doriți să suferiți de probleme digestive. Consumul excesiv poate provoca o alterare a bacteriilor intestinelor, risc crescut de afectare a ficatului. Un alt efect dăunător al consumului a mai mult de două pahare sau două beri pe săptămână este supraponderalitatea.