V-ați întrebat vreodată dacă puteți face ceva pentru a trăi mai mult și mai bine? La Universitatea Harvard au început să lucreze la această întrebare în anii 30 și acum Ei susțin că au găsit secretul sănătății și fericirii.
Potrivit profesorului și psihiatrului de la Harvard Robert Waldinger, nu este vorba despre succes sau bani, ci despre ceva mult mai simplu și la îndemâna tuturor: relațiile umane. Est studiu multigenerational cu durata de peste 75 de ani, pentru care participanții au fost împărțiți în două grupuri (studenți de la Harvard și băieți tineri din familii defavorizate), a ajuns la următoarele concluzii prin scanări ale creierului, interviuri cu subiecți (și, eventual, cu familiile lor), analize ale analizelor de sânge și de sănătate:
- Oamenii cu mai multă viață socială sunt mai fericiți, mai sănătoși și trăiesc mai mult.
- În relații, calitatea este mai importantă decât cantitatea. Simțirea satisfacției în relații prezice sănătatea viitoare.
- Deși căsătoriile cu conflicte mari pot fi mai rele decât divorțul, o relație bună nu înseamnă „ceartă zero”. Urcările și coborâșurile nu sunt negative, atâta timp cât se menține încrederea, respectul și angajamentul.
- Singurătatea ucide. Sentimentul de singurătate poate fi toxic. Oamenii care sunt izolați sunt mai puțin fericiți, iar sănătatea fizică și mentală se înrăutățește mai devreme; trăiesc vieți mai scurte.
Waldinger invită oamenii să depună eforturi în relațiile lor personale la fel de mult ca în cariera lor profesională. Viața noastră depinde de asta, atât de clar este, așa că este vital să ne împrietenim și să lucrăm și să cultivăm relații cu prietenii, familia și alte persoane importante, oricât de dificil ar fi. Recompensa nu este nimic mai puțin decât a trăi mai mult și mai bine.