În ceea ce privește uleiul de cocos, mulți experți avertizează că, conduși de furia pentru acest aliment, îi acordăm mai multe beneficii decât cele care au fost demonstrate de fapt. Beneficiile reale ale uleiului de cocos - adică cele care au fost susținute de studii științifice - sunt următoarele:
Aplicat pe piele, uleiul de cocos poate pune capăt unui număr de condiții încăpățânate. Este capabil să combată uscăciunea și iritarea, motiv pentru care mulți oameni îl folosesc în locul cremei hidratante. În plus, a arătat adesea rezultate bune asupra eczemelor, psoriazisului și infecțiilor cu drojdie.
S-a demonstrat că uleiul virgin de nucă de cocos crește nivelul bun de colesterol. Tipul parțial hidrogenat face la fel, dar cu colesterolul rău, care i-a dat un rău rap în ultimii ani, până când s-a demonstrat că, deși este crud, este sănătos.
Un studiu recent a arătat că uleiul de cocos poate preveni cariile. Acest lucru se datorează faptului că oprește creșterea majorității tulpinilor bacteriei S. mutans - responsabilă pentru cariile dentare. Acest lucru deschide ușa dezvoltării apelor de gură care ucid doar bacteriile rele. Cele actuale ucid toate bacteriile din gură.
În domeniul frumuseții, acest aliment este utilizat atât local, cât și oral, pentru a îmbunătăți aspectul pielii. Unii experți consideră că, atunci când uleiul de cocos este ingerat în mod regulat, efectele sale detoxifiante distrug bacteriile și toxinele din gură, declanșând o serie de modificări profunde, inclusiv strălucirea crescută a pielii și scăderea acneei.