Încă nu ai inclus curcuma în dieta ta? Următoarele sunt patru motive convingătoare pentru a începe să îl utilizați astăzi.
Curcuma ca condiment este complet sigură. Puteți începe prin adăugarea acestuia la sarea și piperul tradițional, și de acolo pentru a descoperi noi modalități de a o lua.
Previne și combate cancerul: Utilizată din cele mai vechi timpuri în diferite scopuri, curcumina pare să descurajeze dezvoltarea tumorii, potrivit cercetărilor. Și nu numai asta, ci, atunci când prind rădăcini, le inhibă creșterea, mai ales când vine vorba de cancerul de colon.
Reduce riscul de demență și Alzheimer: India, principalul consumator mondial de turmeric, are o rată scăzută a bolii Alzheimer și a altor tipuri de demență. Acest lucru a atras atenția unor cercetători, care au indicat curcuma ca una dintre cauze. Această plantă ar ajuta la dezactivarea și inhibarea creșterii proteinei beta-amiloide, legată de formarea plăcilor Alzheimer. Într-un alt studiu, la pacienții care aveau deja boala Alzheimer, suplimentele de curcuma nu au ajutat la inversarea simptomelor.
Combate infecțiile: Datorită antibacterianelor sale puternice, curcuma este un aliat excelent pentru a ucide bacteriile, paraziții și ciupercile. Poate fi folosit ca antiseptic local pentru tăieturi, arsuri și zgârieturi. Evitați să obțineți unguentul de curcuma pe îmbrăcăminte, deoarece vă poate pata permanent hainele.
Protejează sistemul digestiv: Sa demonstrat că turmericul promovează funcționarea corectă a ficatului, ameliorează simptomele de indigestie și ajută la prevenirea ulcerelor gastrice sau ameliorarea celor existente. De asemenea, a oferit rezultate promițătoare cu boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă.
Amintiți-vă că absorbția turmericului poate reprezenta o provocare pentru sistem, așa că asigurați-vă că căutați suplimente de înaltă calitate, care se absorb mai ușor. De asemenea, puteți consulta medicul în prealabil pentru îndrumare.