kiedy schudnąć Musimy przez pewien czas zwracać baczną uwagę na naszą dietę, aby nasze wysiłki znalazły odzwierciedlenie w naszym ciele. Nie ma sensu robić dużo treningów i ćwiczeń fizycznych, jeśli po każdej aktywności zjadamy niezdrowe jedzenie.
W pożywieniu znajdziemy dużą ilość ziół, które pomagają nam oczyścić organizm, napary, herbaty są idealne do ugasić pragnienie, napełnij nas energią i odzyskaj minerały i witaminy.
Zioła są szeroko stosowane jako suplementy diety, aby powstrzymać apetyt, spalić tłuszcz i dać nam energię. Wśród najbardziej znanych z odchudzania znajdujemy.
- Zielona herbata: Jest to jedno z najczęściej używanych ziół na odchudzanie, jedno z najpopularniejszych. Charakteryzują ją teina, katechiny i minerały, dzięki czemu jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Potas i magnez sprawiają, że doskonały diuretyk co sprzyja wydalaniu płynów z organizmu.
- Skrzyp polny: Idealne zioło na odchudzanie i uzupełnienie naszego cotygodniowego menu. Charakteryzuje się właściwościami sportowymi i moczopędnymi, dzięki czemu toksyny i płyny są łatwo eliminowane. Jest idealny do usuwaj toksyny, a nie tłuszczJednak ta utrata toksyn pomaga wydalić nadmiar tłuszczu. Zapobiega i zmniejsza widoczność cellulitu.
- Kwaśnica: idealny dla kontrolować niepokój, pomaga uniknąć wielu zachcianek na jedzenie. Pomaga w dobrym trawieniu i zwiększa nasz metabolizm.
- Karczoch: Idealna roślina do spalania tłuszczu, jest jednym z największych środków odchudzających, które możemy włączyć do naszej diety. Ma świetne właściwości moczopędne, eliminuje toksyny i dostarcza nam dużą ilość wapń, żelazo, magnez i potas.
- Abedul: Idealny dla naszych nerek, stymuluje produkcję żółci przez wątrobę i poprawia pracę nerek.
- Yerba mate: znany ze swoich właściwości odchudzających, które zawdzięczamy substancjom powodującym m.in efekt termiczny w ludzkim ciele. Znacząco zmniejsza uczucie niepokoju, a jeśli go zażywamy, na dłużej jesteśmy syci.