Te naleśniki Mogą być śniadaniem lub dziesięciokrotną przekąską, w wielu przypadkach kojarzymy je z obfitym, kalorycznym posiłkiem, który nie jest dla nas odpowiedni, być przepisem z ciasta, Można go zrobić prawie ze wszystkiego, wystarczy puścić wodze fantazji.
Z tej okazji powiemy Ci a bardzo prosty przepis, który daje bardzo dobre efekty.
Te naleśniki napełnią Cię energiąSą idealne, ponieważ dbają i dbają o Twoje zdrowie, utrzymując dobre nawyki żywieniowe.
Bananowe naleśniki owsiane
Ten przepis jest bardzo prosty do przygotowania, ponieważ potrzebne są tylko 4 składniki, przepis, który można zastosować nawet wtedy, gdy banany dojrzeją bardziej niż powinny.
Przepis odpowiedni na celiakię i idealny dla wszystkich tych, którzy chcą schudnąć.
Składniki
- 1 dojrzały banan
- 40 gram mielonego owsa
- 1 łyżka cynamonu (opcjonalnie)
- 2 roztrzepane jajka
Przygotowanie
- Wymieszaj wszystkie składniki aż do uzyskania jednorodnego ciasta.
- Możesz dodać trochę mleka roślinnego, jeśli zauważymy, że ciasto stało się nieco gęste.
- Podgrzewamy patelnię Odrobiną oleju możesz usunąć nadmiar za pomocą małego ręcznika kuchennego.
- Naleśniki robimy w okrągłym kształcie.
- Można im towarzyszyć z miodem, melasą, orzechami, owoce, dżem, szynka, indyk i wszystko, co można sobie wyobrazić.
Te naleśniki świetnie się nimi dzielićPowstają w bardzo krótkim czasie i ze zdrowych składników, które łatwo znaleźć w naszym najbliższym supermarkecie.
Z tego przepisu wychodzi około pięciu naleśników owsianych i bananowych, jeśli chcesz zwiększyć ilość, wystarczy podwoić ilości, proces będzie taki sam.
Zaskocz rodzinę śniadaniem lub w hołdzie pyszną przekąską. Naleśniki najlepiej spożyć zaraz po upieczeniuJeśli jednak zostaną jakieś resztki, możemy je przechowywać w lodówce, ponieważ zawierają jajko iKonieczne jest, aby były przechowywane w lodówce, aby się nie zepsuły i nie wyrządzaj nam żadnych szkód zdrowotnych.