To fakt, mamy wiosnę i coraz bardziej pachnie plażą, piaskiem, morską bryzą i kremami do opalania. Z chęci uzyskania wspaniałej sylwetki poddajemy się tysiącom diet i pokarmów, z którymi mamy do czynienia schudnąć. Przy tej okazji zadajemy sobie pytanie, czy zastąpienie posiłku smoothie pomaga nam schudnąć.
Rynek oferuje wiele produktów do szybkiej utraty wagi, dobry haczyk do wypróbowania przez konsumenta. Jednymi z najczęściej spotykanych są tzw koktajle mleczne które zastępują pełnowartościowe posiłki.
Koktajle mają określone stężenie kalorii, które pochodzą z węglowodany, białka i bardzo mało tłuszczów a powstały po to, by zastąpić posiłek, gdy osoba odchudzająca się nie ulega złym pokusom i nie cierpi głodu ani nie je więcej niż powinna.
Jeśli jednak dana osoba jest przyzwyczajona do prawidłowego spożywania obiadu lub śniadania, bardzo trudno jest zmienić te menu na zwykły koktajl mleczny. Czynność polegająca na zażyciu tylko jednego koktajlu może na początku być kosztowna, ale jeśli jesteś przekonany, że może być korzystna i możesz to zrobić stracić te kilogramy resztki.
Trzeba być mądrym przy wyborze koktajli, ponieważ niektóre mają różne niedobory żywieniowe, może nam brakować witamin, minerałów, tłuszczów lub innych niezbędnych składników. Podobnie shake'i zastępcze to substytuty, to znaczy musimy bardzo jasno powiedzieć, że jeśli mamy shake'a na kolację, nie możemy mu towarzyszyć niczym innym, ponieważ w przeciwnym razie mogą osiągnąć odwrotny skutek, możemy przytyć nie zdając sobie z tego sprawy.
To będzie zależeć od każdej osoby, może prosty koktajl mleczny nie napełnił cię wystarczająco i zamiast być pomocnym, może być torturą, dlatego każdemu, kto chce schudnąć za pomocą koktajli zastępczych, zalecamy, aby przeanalizował to na spokojnie i jest zdeterminowany, aby poświęcić trochę czasu na zjedzenie obiadu lub zjedzenie tylko jednego koktajlu.
Ideałem jest zastąpienie koktajlem tylko jednego posiłku w ciągu dnia, najlepiej tzw cena który zwykle jest najbardziej skomplikowany posiłek dnia. Chociaż, jak w przypadku każdej diety, po zakończeniu tego nowego nawyku żywieniowego możemy doświadczyć niewielkiego efektu odbicia.
Nadal są sztuczki ze świata jedzenia, które mają sprawić, że schudniemy, z tego powodu zaleca się to robić zbalansowana dieta w tygodniu w połączeniu z ćwiczeniami aerobowymi.
Prawda jest trudniejsza, gdy z tego co wynika z artykułu wynika, że nie działają z powodu braku samego produktu, nie wspominając już o smaku, kiedyś próbowałem, ale nie były dobre, bo zawsze kończyło się na jedzeniu coś, koleżanka namówiła mnie na spróbowanie batoników belladieta i spodobały mi się te ze względu na smak jaki są zrobione z czekolady i bo jak tłumiłam posiłki na te to mi wystarczyło, byłam pełna, kwestia picia czegoś płyn, nie lubię, jakby organizm prosił mnie o coś do ugryzienia hahaha już część Baton był łatwiejszy niż przygotowanie shake'a, który w końcu mi się nie spodobał i nie zadziałał.