El łaźnia turecka Jest to bardzo wilgotna kąpiel parowa, która stała się rytuałem piękna dla kobiet z Maghrebu, ponieważ zmiękcza skórę i uwalnia toksyny z organizmu. Lepiej jest wziąć prysznic po przybyciu na miejsce Hammam przyzwyczaić się do wilgotnego ciepła. Następnie udają się do najgorętszego pomieszczenia, w którym unosi się zapach eukaliptusa, przed wejściem do pokoju ablucji, gdzie myją ciało i włosy.
Korzyści z łaźni tureckiej
Ciało rozluźnia się w kontakcie z wodą i wodą ciepło, a mięśnie rozluźniają się. Opary eukaliptusa, szałwii i lauru są również bardzo skuteczne w przypadku problemów z oddychaniem.
Łaźnia turecka do detoksykacji
Kiedy się pocisz, organizm wydala wodę, toksyny i złych tłuszczów. Pod wpływem pary pory skóry rozszerzają się. Aby uzyskać idealnie gładką skórę, umyj ją czarnym mydłem przed wykonaniem peelingu w rękawiczce, aby usunąć martwe komórki naskórka. W ten sposób ciało zostaje dokładnie oczyszczone, a skóra pozostaje miękka.
El kąpiel Turecki Jest idealny dla osób, które mają problemy z zatrzymywaniem płynów, problemami z krążeniem i trudnościami w oddychaniu. Polecany jest również do reedukacji mięśni.
Korzyści z sauny
W przeciwieństwie do łaźni tureckiej, sauna Oddziałuje na organizm i organizm dzięki suchemu cieple termicznemu. Po prysznicu wygodnie jest wysuszyć się i wejść do drewnianego pokoju, w którym temperatura waha się od 70 do 100 stopni. Ciepło pochodzi z grzejnika, na którym są umieszczone kamienie wulkaniczny które od czasu do czasu zwilża się wodą. Zaleca się przebywanie w saunie nie dłużej niż 15 minut.
Ciało wydaje się lżejsze i czystsze. The krążenie optymistyczny przyspiesza pod wpływem ciepła, stres znika, a mięśnie się rozluźniają.
Pocąc się w temperaturze powyżej 90 stopni, można stracić nawet litr wody. Dlatego zaleca się picie przed i po wejściu do sauny. Skóra jest oczyszczona z wszelkich toksyna przez pot. To idealna pielęgnacja po sporcie. Ale uważaj, sauna nie jest wskazana dla osób cierpiących na astmę lub mających problemy z krążeniem, ponieważ gwałtownie przyspiesza ritmo serce.