Ważne jest, aby zwracać uwagę na pewne Jedzenie ponieważ badania potwierdzają, że niektóre infekcje, takie jak listerioza i toksoplazmoza Mogą być przenoszone przez niektóre pokarmy. The listerioza można tego uniknąć, ograniczając spożycie surowej żywności. Możesz wybierać sery pasteryzowane, a nie produkty mleczne na bazie mleka surowego. Bardzo ważne jest również wyeliminowanie z diety surowych ryb, surowych skorupiaków i surowego mięsa, takiego jak carpaccio.
Wielu lekarzy twierdzi, że jedzenie szynki nie jest szkodliwe podczas ciąża, podczas gdy inni uważają, że wcale nie jest dobrze. Należy jednak unikać produktów delikatesy. Jeśli zdecydujesz się jeść szynkę, lepiej, aby była to szynka pakowana próżniowo, a nie szynka w plasterkach.
Niestety, owoce mogą być również niebezpieczne i przenosić bakterie listerioza. Dlatego wskazane jest dokładne umycie owoców i warzyw przed ich przygotowaniem.
La toksoplazmoza jest to również coś, co niepokoi kobiety w ciąży. Większość osób, które mają koty, prawdopodobnie o tym myślała. W obliczu tego strachu, badanie krwi można wykonać na początku ciąża aby sprawdzić, czy jesteś zaszczepiony, czy nie.
Jeśli nie jesteś zaszczepiony, powinieneś przyjąć to samo środki ostrożności niż gdybyś miał do czynienia z innymi bakteriami. Bardzo dobrze ugotowane i nigdy surowe mięso, bardzo dobrze umyte surowe owoce i warzywa oraz należy zachować ostrożność przy kontakcie z nimi koty, lepiej nie czyścić ich odchodów w czasie ciąży.
Nie zaleca się również przyjmowania kofeina i inne stymulanty, ponieważ przenikają przez łożysko i mogą wpływać na płód. Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, przez najbliższe 9 miesięcy lepiej pić ją bezkofeinową.
Również, napoje gazowane zwykle dają matce uczucie wzdęcia. Wynika to z dużej gęstości zawartego w nich cukru. Lepiej nie pić lub mocno ograniczyć jego spożycie. Wreszcie, nadmiar cukru też nie jest dobry, ponieważ może powodować cukrzyca ciążowy, podobnie jak sól, która może alarmująco podnieść ciśnienie krwi.