L ziarna lnu Mają właściwości odżywcze, są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6. Mają też enzymy trawienne, zawierają witaminę E i witaminy z grupy B. minerały najważniejsze w lnie są jod, żelazo, cynk, magnez, wapń, fosfor, potas, mangan, krzem i miedź.
Ziarna lnu poprawiają trawienie
Dziękuję enzymy trawienny, możliwe jest lepsze trawienie pokarmu i poprawa pasażu jelitowego. Ziarna lnu mają również działanie oczyszczające. Pomaga to w utrzymaniu czystości jelit i efektywniejszym wchłanianiu składników odżywczych. Dzięki wysokiej zawartości w włókna rozpuszczalny, możemy czuć się lepiej nasyceni i uniknąć zatrzymywania wody i zaparć. Wszystko to sprawia, że ziarna lnu są dostosowanym suplementem diety odchudzającej.
Podobnie ziarna lnu Zawierają dużą ilość błonnika pokarmowego i są najbogatszym źródłem roślinnym, znanym jako kwasy tłuszczowe omega-3. Ponadto ziarna te zawierają kruche estrogeny i nadają się do przedłużania miesiączki podczas cyklu życia. Ziarna lnu są równie bogate w rodzaj fitochemikalia które działają jako silne środki przeciwnowotworowe, szczególnie przeciwko nowotworom piersi, okrężnicy lub płuc.
Skład ziaren lnu ma wysoką zawartość włókna dietetyka, idealny w zapobieganiu zaparciom i oczyszczaniu jelit ze szkodliwych przechowywanych materiałów, które wpływają na flora bakteryjny. Ważnym aspektem, o którym należy pamiętać, jest to, że w przypadku uchyłków lepiej nie spożywać ziaren lnu. Rzeczywiście, te małe ziarna mogą osadzać się w małych zapalonych workach jelitowych, co może powodować duży dyskomfort.