Wskazówki, jak opóźnić starzenie się skóry

To jest główna przyczyna Zmarszczki w dziesiątkach badań na temat: warto chronić skórę przed promieniami słonecznymi, utrzymując ciepło, gdy słońce jest najsilniejsze w ciągu dnia. Następnie dobrze jest wyrobić w sobie nawyk noszenia krem słoneczny z odpowiednio wysokim wskaźnikiem ochrony za każdym razem, gdy wychodzisz na ulicę. Ten krem ​​należy nakładać od 20 do 30 minut przed wyjściem i nakładać ponownie co dwie lub trzy godziny.

Druga przyczyna starzenie się skóry po słońcu to niewielkie nawilżenie organizmu. Z różnych powodów wiele osób nie nawadnia się dobrze, a skóra, która jest elastyczna, nieustannie potrzebuje wody. Kiedy nie jesteś wystarczająco nawodniony, , komórki zaczynają tracić elastyczność, a na powierzchni skóry łatwiej pojawiają się zmarszczki.

Dieta bogata w Witaminy Wykonany z warzyw i owoców, orzechów i zbóż, dzięki swoim licznym właściwościom jest doskonałą alternatywą dla spożywania żywności przeciwstarzeniowej lub przeciwutleniającej.

Oprócz tragicznych skutków palenie O organizmie, który wszyscy znamy, warto wiedzieć, że umiarkowane palenie prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry. Rzeczywiście, palenie prowadzi do zmniejszenia magazynowania krwi i składników odżywczych w skórze, a w konsekwencji skóra traci elastyczność i nawilżenie.

Nie zapominaj, że kiedy palisz, oczy wysychają, aby uchronić się przed dymem. W ten sam sposób, w jaki dym papierosowy z czasem tworzy zmarszczki, zwłaszcza w rogach oczy i w rogu labios.

Kiedy nie śpisz wystarczająco dużo, twoje ciało sprawia kortyzol w nadmiarze, a ten hormon rozkłada komórki skóry. I odwrotnie, jeśli będziesz wystarczająco dużo snu, twoje ciało zacznie wytwarzać coraz większe ilości HGH., ludzki hormon wzrostu, który sprawia, że ​​skóra staje się grubsza, bardziej elastyczna i mniej narażona na zmarszczki.