El szybko całkowita to taka, w której nic nie jest zjadane. Osoba potrzebuje powietrza do oddychania tylko podczas dni postu. Jest to skomplikowana metoda, której nie należy wykonywać bez nadzoru lekarza. Ta praktyka może mieć negatywny wpływ na Salud. Wskazane jest, aby nie robić tego dłużej niż półtora dnia.
El szybko na bazie mikroalg takich jak spirulina najlepiej nadaje się dla osób, które mają hiperglikemię lub hipoglikemię. Wskazane jest łączenie mikroalg z naparami, soki de warzywa i owoce lub jakikolwiek inny płyn. Ten post również musi być kontrolowany przez specjalistę.
El post ryżowy i fasoli jest wykonywana przez joginów, którzy wierzą, że ten reżim jest praktykowany przez bogów. Zgodnie z ich przekonaniami dieta ta pozwala na zrównoważenie wszystkich części ciała i ducha. Jeśli fasola jest gotowana z wodorostami, to ich właściwości detoksykatory Zwiększają się.
El post warzywny gotowane na parze. Ten post jest zalecany dla tych, którzy mają tendencję do spożywania dużych ilości i spożywają duże ilości cukru z pokarmów bogatych w kalorie i mało korzystne dla organizmu. Jednocześnie miesza się maksymalnie 3 warzywa, a podczas posiłków pije się dużo wody i herbat ziołowych.
El post świeżych owoców, gotowane warzywa lub płyny. Polecany jest osobom, które chcą przyjąć wegetariański styl życia. Ten post jest idealny na początek, ponieważ pomaga oczyścić organizm. Jednak specjalista będzie w stanie doradzić, biorąc pod uwagę Twoją specyfikę i sytuację osobistą, co, owoce i to warzywa jeść i jak je łączyć. Wskazane jest picie dużej ilości wody i herbat ziołowych.