La skóra Jest to największy narząd w organizmie, dlatego jest normalne, że gromadzi się w nim toksyny i martwe komórki, które wpływają na jego wygląd. Jeden z najlepszych sposobów na usunąć środki trujące skóra ma się pocić, ponieważ ciecz wydalana przez pot eliminuje znaczną część toksyn.
Jeśli to nie wystarczy, pocenie się pomaga rozszerzyć Poros usuwając również nagromadzony brud. Istnieje kilka sposobów na pocenie się, a niektóre z najbardziej skutecznych są następujące.
Marka wykonywanie o średniej lub wysokiej intensywności, np. bieganie, zumba, step, jazda na rowerze, szybki marsz, który pomaga nie tylko się pocić, ale także zachować formę i poprawić wygląd fizyczny.
El gorąco To joga ciała i palców, która Jest to jedna z preferowanych przez wiele kobiet praktyk poszerzania granic ciała i promowania maksymalnego pocenia się. To zajęcia jogi prowadzone w pomieszczeniu o temperaturze zbliżonej do 40°C, stymulujące zdolność do maksymalnego pocenia się.
Iść do sauna To także dobra alternatywa, choć nie jest tak korzystna jak ćwiczenia fizyczne. Chociaż sauna ma wiele zalet dla organizmu, nie zaleca się przebywania dłużej niż 15 minut i maksymalnie trzy razy w tygodniu, aby nie zaszkodzić zdrowiu fizycznemu.
do detoksykuje skórę i zachować zdrowie, należy dbać o dietę. Niektóre składniki mogą wpłynąć na wygląd skóry i nie sprawić, że będzie ona tak zdrowa, jak byś tego chciał. Dlatego lepiej jest ograniczyć spożycie cukru, czekolady, fast foodów i smażonych potraw. Ideałem jest przyjęcie zbilansowanej diety zawierającej świeżą żywność, owoce i warzywa.
Ale oprócz dbania o karmienieWażne jest, aby włączyć do diety produkty bogate w przeciwutleniacze, ponieważ pomagają one zapobiegać gromadzeniu się wolnych rodników odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się skóry i jej niezdrowy wygląd. Dlatego zaleca się spożywanie owoców takich jak kiwi, truskawka, pomarańcza lub cytryna lub innych składników odżywczych, takich jak pomidor i awokado.
Chociaż nie jest to sposób na detoksykację skóry, złuszczanie co tydzień przyczynia się do znacznej poprawy wyglądu skóry. Dzięki temu nawykowi martwe komórki gromadzące się w skórze właściwej są eliminowane, a skóra zyskuje gładszy i jaśniejszy wygląd.