Kobieta przechodzi przez całe życie etapy hormonalne, jednym z ostatnich jest menopauza. Na tym etapie zachodzi wiele zmian, niektóre z nich będą nieuchronne, a inne będą następować stopniowo.
Menopauza to brak miesiączki, w zależności od kobiety może wystąpić we wcześniejszym lub późniejszym wieku, ale średnia wynosi od 50 lat.
Zachodzące zmiany mogą być bardzo irytujące, ponieważ są nieoczekiwane. Zmieniają codzienne życie kobiet, wśród najważniejszych są uderzenia gorąca i stosunek seksualny.
Zalecenia dotyczące kontrolowania zmian
Uderzenia gorąca
Jeśli chodzi o uderzenia gorąca, jest to jeden z najbardziej charakterystycznych objawów odczuwanych przez kobiety, w dodatku jest jednym z najbardziej niekomfortowych. Te nagłe uderzenia gorąca Pojawiają się bez ostrzeżenia, nie ma wzorca, który identyfikuje ich przyczynę lub dlaczego są wyzwalane. Chociaż zwykle pojawiają się latem i podczas najgorętszych nocy.
W nocy są częstsze, dlatego zaleca się zawsze nosić lekką i wygodną piżamę, a w towarzystwie spać na szerokim łóżku. Najlepszym sposobem na pozbycie się ciepła jest użycie a zimny mokry ręcznik i nałóż go na obszar karku.
Stosunek seksualny
Stosunki seksualne są zaburzone ze względu na suchość pochwy, ale ma łatwe rozwiązanie, jeśli smary są używane w razie potrzeby. Na tym etapie życia pochwa traci elastyczność i może sprawiać, że stosunek jest bardziej nieprzyjemny i bolesny niż w przypadku obniżone libido może powodować odrzucenie praktyk seksualnych.
Z tego powodu radzimy, aby w tym momencie wziąć pod uwagę dialog z parą Ponieważ może to prowadzić do nieporozumień i niewygodnych sytuacji, obie strony muszą dostosować się do wszystkich zmian zachodzących w ludzkim ciele w miarę starzenia się.
Inne aspekty
Wiele kobiet dążących do utraty wagi powinno pamiętać, że po menopauzie schudnięcie jest znacznie trudniejsze, przyrost masy ciała a redystrybucja tkanki tłuszczowej może się zmniejszyć u wielu kobiet i może prowadzić do problemów z samooceną.
Trzeba szukać zbilansowanej diety i dbać o ilości, w pewnym wieku trzeba naprawdę zacząć dbać o siebie, by czuć się lekko, młodzieńczo i energicznie.