Lenistwo Jest obecna praktycznie w każdym życiu człowieka, z entuzjazmem wyznaczamy sobie cele i wierzymy, że osiągniemy je za pierwszym razem, jednak gdy nadejdzie czas, ogarnia nas lenistwo i nie dotrzymujemy słowa.

Zapewne wypowiedziałeś zwroty typu: „w poniedziałek zaczynam dietę, jutro bez problemu skończę pracę, w przyszłym tygodniu pójdę na siłownię, żeby wypracować formę”. Oto kilka podstawowych przykładów, które stały się już klasykami, łatwe cele do spełnienia, które zamieniają się w odyseję.

Dziś pokażemy Wam metodę Kaizen, czyli regułę minuty, a sposób na szybkie zakończenie lenistwa.

Metoda Kaizen

Zastanawiamy się, dlaczego rozpoczynając aktywność, taką jak trening fizyczny trzy razy w tygodniu, pierwszy etap bez wątpienia spełnia się, ale dlaczego po pewnym czasie przestaliśmy spełniać nasze wyzwanie?

Metoda Keizena to prosta metoda, którą każdy może zrobić. Chodzi o to, że przez minutę osoba musi codziennie wykonywać tę samą czynność, czyli jednocześnie każdego dnia musi wykonywać to zadanie, które mu się sprzeciwia, ale tylko na minutę.

Jedna minuta to krótki okres czasu, więc lenistwo też nam nie przeszkodzi w wykonaniu naszego wyczynu skakać na skakance, robić pompki, przysiady lub czytać książkę w innym języku. Dodatkowo przy wypełnianiu zadania poczujemy się spełnieni, w dodatku świadomość, że zrobimy to tylko przez minutę wystarczy, aby mieć chęć spełnienia obietnicy.

Dzięki tym małym codziennym krokom zwiększysz swoją samoocenę i poczujesz, że możesz osiągnąć wszystko. Gdy jesteś zainspirowany, pewny siebie i zmotywowany, możesz wydłużyć czas do 5 minut i tak dalej. Wtedy, nie zdając sobie z tego sprawy, będziesz mógł prowadzić swoją działalność przez ponad pół godziny.

Słowo pochodzi z japońskiego, Kaizen oznacza Kai, zmiana, a Zen to mądrość. Dla autora tej metody, Masaaki Imai, proponuje, że technika ta może być wykonywana w różnych obszarach, zarówno w obszarze biznesowym, jak i prywatnym.

Ta metoda jest przydatna dla każdego, każda osoba z tego powodu szuka innego celu, można ją dostosować do dowolnego obszaru i osoby. Teraz Twoja kolej, aby dowiedzieć się, jaki jest Twój cel do spełnienia i zacznij od tych małych kawałków czasu, zaczynając od jednej minuty do ostatecznego celu.