Fajki zużywa się o każdej porze rokuJednak każdy, kto ma miasto „pod ręką” na imprezach, zauważy, że na wielu z nich jednym z ukrytych bohaterów są pestki słonecznika.
Są tak małe, ale konsumujemy wystarczająco dużo z nas może poprawić nasze zdrowie. Są zdrowe dla serca i pomagają utrzymać dobre krążenie.
Ziarna słonecznika
Rury znajdują się w grupie orzechy, są spożywane jako przekąska lub jako dodatek do innych posiłków, na przykład są dodawane na surowo lub opiekane w sałatkach, kremach warzywnych lub w panierkach mięsnych i rybnych.
Spożywanie w postaci naparu jest zalecane dla osób, które mają temperament i wybuchy napięcia że nie mogą kontrolować, ten wlew można wykonać bardzo łatwo.
Aby to zrobić, będziesz musiał zmielić rury na bardzo małe kawałki i gotować w szklance wody, aż zmiękną. Gotuj przez kilka minut i przykryj się do odpoczynku.
Mieszanka jest napięta, można ją dosłodzić, aby poprawić doznania, idealnie jest użyć naturalnego słodzika, który nie pochodzi z trzciny cukrowej, ponieważ na dłuższą metę może być szkodliwy dla naszego zdrowia.
Ten napar jest relaksującyuspokaja użytkownika, może być przyjmowany kilka razy dziennie i doskonale sprawdza się w utrzymywaniu stanów podekscytowanie i napięcie.
Korzyści z nasion słonecznika
Jeśli jesteś jedną z osób, które regularnie spożywają fajki, na pewno zauważysz korzyści, ale nie będziesz wiedział, jak je zidentyfikować. Następnie wyróżniamy te najbardziej znane.
- Idealny dla najbardziej wysportowanych: redukuje typowe urazy spowodowane sportem i wysiłkiem fizycznym.
- Właściwości sercowo-naczyniowe: pomagają zapobiegać problemom z sercem.
- Pomaga poprawić aktywność mózgu: ze względu na wysoką zawartość fosforu i magnezu.
- Witamina E. pielęgnuje skórę, wzmacniając ją, pozostawiając ją gładką i elastyczną.
Rury mają wysoki procent tłuszczu, jednak te, które ma to zdrowe tłuszcze, przez 100 gramów produktu zawiera 45 gramów, podczas gdy zawiera 28 gramów białka, 8,5 gramów węglowodanów oraz różnorodne minerały i witaminy.