Podjąłeś decyzję o odejściu ferie, ale o jakich wakacjach mówimy? Może chciałbyś jechać trekking. Intensywny marsz, odkrywanie nowych krajobrazów, jednym słowem kolejna wizja natura to jest część twojego środowiska.
Wiele osób odmawia piesze wycieczki ponieważ wymaga pewnego wysiłku fizycznego. Chociaż nadal są prawdziwe, każdy doświadcza poczucia dobrobyt, samopoznania. To naprawdę interesująca czynność do wykonania bez żadnych wątpliwości.
Wygodnie jest wiedzieć, że do przeprowadzenia piesze wycieczki musisz się wyżywić podczas marszu. Ciało potrzebuje bardzo specyficznego paliwa, aby się dokładnie oddać i móc przepłynąć przez różne porty.
L węglowodany o nawilża węgla stanowią podstawowe pożywienie turysty. Jest ważnym źródłem energii podczas praktyki działalność fizyka intensywny. Znajdujemy je w dużych ilościach w produktach na bazie zbóż, owoców, warzyw, niektórych nabiału, orzechów i słodyczy.
Przed wyjściem z marsz Warto zjeść dobre śniadanie na bazie owoców, jogurtu, cereales, chleb z masłem i napój jak kawa. Do plecaka należy wrzucić po drodze coś do zjedzenia: chleb, herbatniki, batoniki zbożowe, które są bardzo energetyczny.
Można nosić również w plecaku owoce suche, ponieważ są bardzo dobrze zachowane podczas marszu, a niektóre pić cukierkowy. W ten sam sposób jest to wygodne hydrat często i regularnie.
Więcej informacji - Sześć wskazówek, jak zacząć biegać