Najlepszym sposobem zapobiegania większości chorób jest posiadanie dobrej bazy pokarmowej. Nie chodzi o szukanie cudownej formuły, kiedy już widzimy, że nasze skóra zaczyna rdzewieć i zaczynają pojawiać się niepożądane zmarszczki.
To nie jest cudowna sprawa. Zmarszczki pojawiają się z czasem i są nieunikniony. Ale to, co możesz osiągnąć, to mieć bardziej młodzieńczy wygląd lub aby te ślady na twarzy i innych częściach ciała nie były tak wyraźne.
Dlaczego pojawiają się zmarszczki?
Zmarszczki mogą pojawiać się z różnych powodów, najczęściej z powodu dużej ekspozycji na słońce. Z drugiej strony głównymi przyczynami są brak nawilżenia, złuszczanie nałożone na upływ lat. Aby zapobiec ich pojawianiu się, pokazujemy, co to jest najlepsze posiłki aby wspomóc zdrowie Twojej skóry.
- Owoce o wysokiej zawartości witamina C. Pomarańcza zawsze przychodzi na myśl, gdy myślimy o witaminie C, chociaż musimy pamiętać, że kiwi, truskawki i guawa również mają sporą ilość tej witaminy. Walczy z chorobami atakującymi układ odpornościowy i okazał się idealny do produkcji kolagen, niezbędny materiał dla naszej skóry.
- Jagody. Niesamowite, że ten mały owoc ma tak wiele zalet, jeśli chodzi o zapobieganie zmarszczkom. Posiadają dużą ilość antyoksydantów, które długotrwale chronią komórki. Chronią skórę przed zanieczyszczeniami, dymem, chemikaliami itp.
- Pomidor. Ten owoc można spożywać na tysiąc sposobów, więc nie ma wymówki, aby go nie spożywać. Od dodania go do sosu, zrobienia gazpacho, dodania go do sałatki, a nawet zrobienia własnej maski pomidorowej. W leczeniu oparzeń słonecznych skóry właściwej idealnie nadaje się plasterki pomidora, aby skóra była dobrze nawilżona.
- Czysta czekolada. Ten pokarm składa się z kakao i jest bardzo bogaty we flawonoidy, substancję poprawiającą wygląd skóry. Kakao zwiększa przepływ krwi i zwiększa nawilżenie skóry właściwej. Pomaga to zmniejszyć widoczność zmarszczek i szorstkości.
Nie zapomnij o następujących produktach spożywczych
Następnie powiemy Ci, że możesz je dodać owoce i warzywa Są również bogate w likopen, substancję, która chroni przed wolnymi rodnikami w powietrzu, a tym samym zapobiega przedwczesnemu utlenianiu.
- Arbuz
- Mora
- Truskawka
- Wiśnia
- Brzoskwinia
- czerwone winogrono
- grejpfrut
- Malina
- Rzodkiewki
- Granada
- czerwona papryka
- czerwona cebula
- Burak
- czerwona kapusta
- Papaja
Jeśli zdamy sobie z tego sprawę, żywność w kolorze czerwonym jest idealna, aby uniknąć zmarszczek, więc nie wahaj się włożyć ich do koszyka następnym razem, gdy pójdziesz na targ.