Jest to lekki smoothie o bardzo bogatym smaku i łatwy w wykonaniu, do jego przygotowania wymaga minimalnej ilości elementów. Możesz go pić o każdej porze dnia, a dzięki zawartym w nim elementom dostarczy Ci minimalnej ilości kalorii.
Jeśli jesteś zdeterminowany, aby zrobić ten lekki koktajl bananowo-śliwkowy, będziesz musiał ściśle przestrzegać zawartych w nim składników, aby był to lekki przepis. Jest to idealny koktajl dla osób będących na diecie odchudzającej lub pielęgnacyjnej.
Składniki:
> 1 kg bananów.
> 1 kg śliwek.
> ½ litra chudego mleka.
> 2 łyżki słodzika w proszku.
> 1 łyżeczka lekkiej esencji waniliowej.
Przygotowanie:
Najpierw trzeba będzie obrać banany i śliwki, trzeba będzie usunąć zarówno skórkę, jak i te drogie, które mają. Po obraniu trzeba będzie pokroić owoce na kawałki i dobrze je przetworzyć, aby uzyskać krem lub pastę, która nie zawiera grudek ani kawałków owoców.
Po uzyskaniu kremu owocowego należy dodać odtłuszczone mleko, słodzik w proszku i lekką esencję waniliową i dobrze wymieszać. Preparat należy wstawić do lodówki na 30 minut. Możesz podawać w dowolnym kieliszku, najlepiej coś.