Jest to dieta stworzona do stosowania w praktyce tylko w weekendy. Jest idealny dla tych, którzy muszą szybko schudnąć, jeśli robisz to ściśle, pozwoli Ci schudnąć około 2 kilogramów w zaledwie 2 dni, czyli w weekend.
Aby móc wcielić tę dietę w życie, będziesz musiał mieć zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą, sokiem z cytryny i minimalną ilością oliwy. .
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar (herbata rumiankowa, herbata boldo lub zielona), 1 owoc i 1 niskotłuszczowy jogurt.
Przedpołudnie: 1 napar do wyboru (herbata lub mate).
Obiad: bulion lekki lub domowy, 100g. grillowany kurczak lub ryba, 2 pomidory lub 2 marchewki i 1 owoc cytrusowy do wyboru. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.
Popołudnie: 1 napar do wyboru (herbata lub mate).
Przekąska: 1 szklanka gorącego lub zimnego chudego mleka, 1 dowolny owoc i 2 tosty z pełnoziarnistego lub otrębowego chleba z dżemem lub jasnym serem.
Kolacja: lekki lub domowy bulion, 1 głęboki talerz gotowanych warzyw do wyboru i 1 porcja lekkiej żelatyny.
Przed snem: 1 napar (herbata rumiankowa, herbata boldo lub herbata zielona.