Jeśli jesteś osobą, która musi schudnąć i lubisz jeść szparagi, ta dieta jest dla Ciebie idealna. Wykonując plan poprawnie możesz zrzucić 3 kilogramy w 1 tydzień. Musisz mieć zdrowy stan zdrowia, nie być w ciąży, nie być w podeszłym wieku lub poniżej 15 roku życia.
Ważne jest, aby podczas wykonywania tego schematu pić jak najwięcej wody i wykonywać aktywność fizyczną, w szczególności ćwiczenia aerobowe, które pomagają spalać kalorie. Ta dieta pomoże również poprawić wygląd skóry i włosów, ponieważ warzywo to ma dużą ilość składników odżywczych i właściwości moczopędne.
Śniadanie: sok z owoców cytrusowych, 4 pełnoziarniste krakersy posmarowane niskotłuszczowym białym serem i 1 jogurt sojowy.
Rano: 1 napar i 4 gotowane szparagi.
Obiad: 300g. szparagów smażonych z ryżem i 1 gruszką.
Popołudnie: 1 napar i 4 gotowane szparagi.
Przekąska: 1 napar pokrojony z chudego mleka, 1 gruszka i 1 kromka chleba z otrębami posmarowana lekkim dżemem.
Kolacja: 300g. gotowanych szparagów, 100g. grillowany kurczak i 1 jabłko.
Musisz powtarzać menu opisane powyżej w dni, w których stosujesz dietę.