To dieta stworzona specjalnie dla tych wszystkich osób, które muszą schudnąć kilka nadprogramowych kilogramów, które tak bardzo im przeszkadzają. Jest to bardzo prosty plan do zrealizowania, opiera się na przyjmowaniu niewielkich ilości pokarmu. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci zrzucić około 1 kilograma w zaledwie 2 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, wykonywać aktywność fizyczną, doprawiać wszystkie napary słodzikiem, a potrawy doprawiać solą, octem i solą. minimalna ilość słonecznika. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Przykład dziennego menu:
Post: ½ brzoskwini lub ½ moreli.
Śniadanie: 1 napar (herbata, kawa lub mate) i 2 lekkie herbatniki wodne posmarowane lekkim dżemem.
Rano: ½ szklanki soku pomarańczowego.
Przed obiadem: 4 pikle.
Obiad: 1 szklanka zupy jarzynowej i 1 gruszka.
Po obiedzie: 1 filiżanka herbaty boldo lub rumiankowej.
Popołudnie: 1 porcja lekkiej żelatyny.
Przekąska: 1 napar (herbata, kawa lub mate) i 2 lekkie herbatniki z otrębami posmarowane jasnym serem.
Przed obiadem: 3 oliwki czarne lub zielone.
Kolacja: 1 udko z kurczaka, 1 porcja mieszanki sałat i 1 kiwi.
Przed pójściem spać: 1 szklanka odtłuszczonego mleka lub ½ odtłuszczonego jogurtu.
nojodaaa z tym strąkiem przytyję
Jaki dietetyk poleca tę dietę?
owoce i mleko w nocy? czy wiesz, jak działa insulina?
Jasne, jak biorę pół porcji i wszystko "lekkie" to na pewno nawet schudnę, znam lepszą dietę, pijesz tylko wodę...