Jabłko to jadalny owoc granatu, łatwy do zdobycia przez każdego, może być czerwony lub zielony. Jeśli chcesz zrzucić te dodatkowe kilogramy, dieta oparta na tym owocu może Ci pomóc.
Teraz, jeśli stosujesz tę dietę, pierwszą zmianą, jaką zobaczysz, jest zmniejszenie się brzucha i talii, możesz również zauważyć pojawienie się trądziku, ale jest to spowodowane detoksykacją, której doświadcza twoje ciało.
Ten schemat musisz to robić przez 5 dni. Kiedy to robisz, powinieneś pić co najmniej 2 litry wody dziennie i nie wykonywać aktywności fizycznej.
Szczegółowa dieta:
Día 1
Śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, 2 plastry szynki i jabłko.
Jedzenie: obfita zielona sałata.
Kolacja: jabłka. Możesz jeść, co chcesz.
Día 2
Śniadanie: jabłka. Możesz jeść, co chcesz.
Jedzenie: jabłka. Możesz jeść, co chcesz.
Kolacja: jabłka. Możesz jeść, co chcesz.
Día 3
Śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, plaster szynki i jabłko.
Obiad: Sałatka z warzyw gotowanych na parze i 100 g. naturalny tuńczyk. Jeśli chcesz, możesz ubrać sałatkę z cytryną.
Kolacja: miska płatków ryżowych z filiżanką chudego mleka.
Día 4
Śniadanie: 1 jabłko, 1 gotowane jajko i kromka chleba pełnoziarnistego.
Obiad: Sałatka z surowych warzyw i 100 g grillowanego kurczaka.
Kolacja: jabłka. Możesz jeść, co chcesz.
Día 5
Śniadanie: jabłka. Możesz jeść, co chcesz.
Jedzenie: zielona sałata. Jeśli chcesz, możesz ubrać sałatkę z cytryną.
Kolacja: jabłka. Możesz jeść, co chcesz.
Kiedy skończysz dietę, zacznij powoli włączać jedzenie i staraj się unikać tłuszczów, twój żołądek zostanie odtruty i nie przyswoi dobrze dużych ilości lub bardzo ciężkich pokarmów.
noooo a później mówią o anoreksji i bulimii... każda dieta to katastrofa...najlepiej zacząć jeść mniej ale ze wszystkich, bo nasz organizm tego potrzebuje i ćwiczyć i nie jeść tylu jabłek... to gówno nie wiem kto by to zrobił !!!!!
Ale jeśli chcę schudnąć 10 kilogramów w dwa tygodnie, czy będę jeść tylko jabłka, schudnę, czy nie? Wiem, że to szkodzi mojemu zdrowiu, ale przez dwa tygodnie nie widziałem siebie umierającego pk czarne jeśli nie mają jabłek i nie umierają więc chcę wiedzieć, czy je tracę, czy nie, po prostu jedząc jabłka i godzina roweru każdego dnia
a ty jesz tylko jabłko albo ja mogę zjeść kolejny owoc
i małe porcje mięsa z kurczaka
Wydaje mi się, że to nie jest sposób na odchudzanie, najlepiej jeść to, czego potrzebuje nasz organizm i uprawiać sport, aby utrzymać idealną wagę
ZNASZ JUŻ ZDROWY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE, ZRÓWNOWAŻONE JEDZENIE, UPRAWIAJĄC SPORTY, ALE LUDZIE, KTÓRZY W TEN SPOSÓB KOMENTUJĄ, NIE ZROZUMIAJĄ CZĘŚCI, ŻE TE DIETA SĄ DLA DESERACJI, ŻE MUSZĄ SZYBKO OBNIŻYĆ NA WYJĄTKOWĄ OKAZJĘ, NIE ZATRZYMUJĄ SIĘ JEST ZDROWE, PONIEWAŻ… .. »WIEMY JUŻ, ŻE TO NIE JEST ZDROWE”, WIE ŻE 4-LETNI CHŁOPIEC, ALE CELEM JEST, ABY NIŻSI LUDZIE SZYBKO POZNALI KONSEKWENCJE.