To idealna dieta dla Ciebie, jeśli potrzebujesz szybko zrzucić zbędne kilogramy, które tak bardzo Ci przeszkadzają, jest to dieta bardzo łatwa do wdrożenia. Jeśli zastosujesz go ściśle w praktyce, pozwoli Ci to schudnąć około 3 kilogramów w zaledwie 6 dni.
Jeśli jesteś zdeterminowany, aby przestrzegać tego reżimu żywieniowego, będziesz musiał dbać o zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody dziennie, aromatyzować wszystkie napary słodzikiem i przyprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, kiedy przestrzegasz diety.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 wybrany napar i 1 niskotłuszczowy jogurt.
W południe: 1 szklanka lekkiego bulionu i 1 owoc.
Obiad: 100g. mięsa, kurczaka lub ryby, 1 głęboki talerz dowolnej zielonej sałaty i 1 owoc cytrusowy.
Popołudnie: 1 porcja lekkiej żelatyny.
Przekąska: 1 wybrany napar i 1 niskotłuszczowy jogurt.
Kolacja: 1 jajko na twardo, domowa zupa jarzynowa i 1 owoc cytrusowy. Możesz jeść tyle zupy, ile chcesz.
Przed snem: 1 napar z wyboru z 2 łyżkami lekkich płatków zbożowych.
który jest naparem, a lunch byłby mocnym jedzeniem