Kiedy temperatura spada, nie wystarczy po prostu trochę się zapakować. sad Caliente to wciąż dobry sposób na rozgrzewkę, oprócz bycia a plato sano i jednocześnie pyszne. Spójrzmy na smaczny przepis na doładowanie agencja witamin, bez utraty linii.
Składniki dla czterech osób
- 400 g dynia,
- 400 g marchewki,
- świeży tymianek,
- 1 ząbek czosnku,
- 100 g chudego białego sera,
- 1 łyżka mąki kukurydzianej,
- gałka muszkatołowa,
- sól pieprz.
Przygotowanie
- Warzywa kroimy w kostkę.
- Są gotowane na parze do miękkości.
- W rondelku podsmaż warzywa z odrobiną oliwy z oliwek, tymiankiem i posiekanym czosnkiem i mieszaj przez 5 minut na małym ogniu. Następnie dodaje się wrzącą wodę.
- Wszystko wymieszaj i pozwól mu ostygnąć.
- Na koniec jest testowany na sól i dodaje się gałkę muszkatołową.
Un ostatni Porady: to puree można podawać jako danie główne, z kilkoma plasterkami pan integralny i sałata.
Więcej informacji - Korzyści ze spożywania oleju dyniowego