Pomimo długiej listy składników, Przepis na budyń chia To bardzo proste. Większość składników jest opcjonalna i można je dodawać w zależności od osobistych upodobań lub po prostu w zależności od składników, które mamy w domu. Dobrze wiedzieć, że chociaż even przygotowanie jest proste i szybkie, Ten deser powinien odpocząć kilka godzin w lodówce, aby uzyskać optymalny efekt i jędrną konsystencję.
Składniki
- Dwie trzecie szklanki ziaren Chia,
- 2 szklanki mleka sojowego lub ryżowego,
- pół łyżeczki ekstraktu waniliowego,
- dwie łyżki rodzynek, fig lub daktyli,
- łyżka płatków kokosowych,
- proszek cynamonowy,
- czekolada w proszku,
- świeże owoce, takie jak jagody czy plasterki banana,
- miód z kwiatów pomarańczy.
Przygotowanie
Aby przygotować ten pyszny deser, musisz wsyp ziarna Chia do mleka sojowego lub ryżowego z ekstraktem waniliowym. Misa jest zakryta. Ten etap jest niezbędny do uzyskania szczególnego smaku budyniu.
Następnie miskę wstrząsa się, aby składniki dobrze się wymieszały. Po wykonaniu tej operacji wstawia się ją na noc do lodówki, aby mikstura nabrała właściwego smaku i konsystencji.
Następnego dnia, gdy chcesz zjeść pudding Chia, musisz wyjmij go z lodówki kilka godzin wcześniej i dodaj orzechy. Następnie wstawiamy ją z powrotem do lodówki, aby ostygła przez kolejne 20 minut.
Następnie miskę wyjmuje się z lodówki i dodaje owoce takie jak orzechy włoskie czy migdały. Dobrze się mieszają zdobądź festiwal tekstur i smaków pyszne. Zabiera się pojedyncze kieliszki i do każdego z nich rozprowadza pudding Chia. Możesz dodać trochę startego kokosa, cynamonu lub proszku kakaowego, a nawet świeże owoce, takie jak plasterki banana i jagody.