Istnieje wiele mąk dużo zdrowszych od mąki pszennej, dziś przeanalizujemy jakie są wielkie zalety mąki z brązowego ryżu, która jest pełna wartości odżywczych, a także jest trafny dla wszystkich tych ludzi, którzy nie tolerują gluten
Ta mąka ma świetne źródło witamina A i B oraz 12 niezbędnych aminokwasów, minerały, które sprawiają, że nasz organizm działa prawidłowo.
Jest mało znana lub nie jest spożywana tak często jak mąka pszenna, ale musisz spróbować, ponieważ Twoje potrawy przez całe życie zmienią się, a Ty dodasz mu innego smaku, a Twoje ciało Ci podziękuje. istnieć wiele powodów Po co spożywać mąkę z brązowego ryżu, wśród nich znajdziemy siedem korzyści, które sprawią, że bez wahania wyjdziesz i kupisz.
Korzyści z mąki z brązowego ryżu
- Daje nam dużo energii: dzięki witaminom, minerałom i proteinom staje się naturalnym energetyzatorem. Pomaga większości sportowców w osiągnięciu dobrej sprawności fizycznej i psychicznej.
- Reguluje pracę jelit: zapewnia wysoki poziom błonnika, który poprawia trawienie. Zwalcza zaparcia i poprawia wchłanianie składników odżywczych oraz zapobiega wielu problemom trawiennym, takim jak gazy i stany zapalne brzucha.
- Kontroluj cholesterol: Naturalne olejki zapobiegają temu i zapobiegają przywieraniu cholesterolu do ścian tętnic.
- Idealny do odchudzania: jest idealny dla tych, którzy dążą do zmniejszenia masy ciała, ponieważ pomaga wyeliminować odpady z organizmu i zwiększa uczucie sytości. W przeciwieństwie do mąki pszennej zawiera mniej kalorii.
- Reguluje poziom glukozy: jest idealny dla diabetyków
- Zawiera przeciwutleniacze: te antyoksydanty jako jedyne zapobiegają starzeniu się skóry pod wpływem wolnych rodników
- Może zapobiegać rakowi jelita grubego: duża ilość zawartego w nim błonnika jest idealna do utrzymania zdrowia jelit, eliminuje nadmiar toksycznych związków obecnych w organizmie. Regularnie spożywany zapobiega rakowi okrężnicy, ponieważ zapobiega przyleganiu złośliwych komórek do jego ścian.
Jak to spożywać
Jeśli nie masz pojęcia, jak i gdzie wprowadzić mąkę z brązowego ryżu, proponujemy kilka bardzo proste pomysły zacząć się nim cieszyć i korzystać ze wszystkich jego właściwości. Ta mąka jest pyszna i może być dodana do każdego stylu życia, czy to osoby, która je wszystko, wegetarian, wegan czy celiakii.
- Ciastka i ciastka
- Croquettes
- naleśniki
- Pan
- Pizza
- Naleśniki
Ya nie ma żadnych wymówek nie dodawaj mąki z brązowego ryżu i zacznij czerpać z niej korzyści.