Z dyni możemy czerpać korzyści zarówno z jej mięsa, jak i fajek czy nasion. Są świetnym sprzymierzeńcem w łagodzeniu przypadków depresji i bezsenności, poprawiają nasz nastrój i promują produkcja serotoniny.
Wielokrotnie kupując dynie wyrzucamy nasiona, ale od teraz dowiesz się, że lepiej je ratować, aby móc korzystać z ich wszystkich właściwości że ukrył się w środku.
Pestki dyni mają łagodny, słodki smak, podobny do orzechowego. Są to jedne z najbardziej odżywczych nasion, jakie istnieją i mają zielony kolor. Czasami te fajki są prażone, a powłoka zmienia kolor na biały a czasem z muszlą kolor żółty i biały.
Jak je wziąć
Pestki dyni są zwykle usuwane i gotuje się je w wodzie i soli. Gdy są gotowe, układa się je na blasze do pieczenia i piecze na tosty. Gdy są chrupiące, można je spożywać bezpośrednio w ten sposób lub zmiażdżyć, aby wykorzystać je w różnych przepisach.
Opiecz je solą lub dodaj do sałatki, kremu lub stwórz własne musli. Można go zmieszać z miodem i zrobić batoniki zbożowe. Albo połącz go ze zbożami. A jeśli chcesz dalej modyfikować owoce, możesz zrobić własne olej z pestek dyni. Chociaż najlepiej kupić go bezpośrednio, jest znacznie tańszy i bardziej praktyczny.
Właściwości i zalety pestek dyni
Te pestki dyni zawierają witaminy A, K, kwas foliowy i witaminy B3. Oprócz kwasu linolowego kwasy tłuszczowe omega 6 i omega 3.
Wszystko to przynosi Ci korzyści i daje nam liczne korzyści:
- Są idealne dla osób cierpiących na osteoporoza ponieważ wysoka dawka cynku pomaga opóźnić degradację tkanki kostnej.
- Promuje zdrowie prostata pomaganie osobom cierpiącym na przerost prostaty w problemach z oddawaniem moczu. .
- Zmniejsza poziom zły cholesterol.
- Idealnie nadaje się do tworzenia hormonu szczęścia, Serotonina. Sprzyja łagodzeniu stanów bezsenności i okresów stresu.
- Pomoc zapobiegać niektórym rodzajom raka.
- Eliminuje pojawianie się pasożytów jelitowych.
- Gorąco polecam dla osób cierpiących na drażliwa okrężnica.
- Jeśli jego spożycie ma postać oleju, możesz skorzystać na uspokój się ponieważ może działać jako środek przeczyszczający.
- I wreszcie, jest to idealne rozwiązanie do poprawy ideal płuca i błony śluzowe.