Papaja Jest to owoc tropikalny, który ma ważne dla naszego zdrowia właściwości. Cnoty, które nie pozostały niezauważone przez dietetyków czy endokrynologów, którzy twierdzą, że spożywanie papai na co dzień jest bardzo korzystne dla naszego organizmu.
Właściwości papai
To bardzo kompletny owoc, Ma działanie lecznicze, które odkryto w epoce Majów i od tego czasu jego wiedza została zachowana do dziś.
Zawiera sporą ilość witamin, wszystkie grupy B, C, A i D, oprócz posiadania potasu, sodu lub wapnia i błonnika pokarmowego.
- Witaminy: A, B1, B3, B6 oraz dużo witaminy C i E.
- Minerały: Żelazo, Potas, Magnez, Fosfor.
- Błonnik pokarmowy, minimalny udział tłuszczu i folianów.
- Papaina: byłby odpowiednikiem pepsyny, enzymu, który naturalnie występuje w soku żołądkowym, pomaga nam trawić białka. Jest silnym środkiem przeciwzapalnym i stymuluje nasze trawienie do lepszego funkcjonowania.
- Karpain: jest substancją alkaloidową, która wraz z papainą działa na płyn żółciowy, ułatwiając trawienie mięsa lub cięższych posiłków. Przyczynia się do poprawy niewydolności serca i jest bardzo przydatny w atakach tachykardii.
Wyróżnia się wysoką zawartością witaminy C, który ma ponad 10 razy więcej w porównaniu do pomarańczy i 5 razy więcej niż kiwi.
Uważany jest za jeden z najbogatszych w przeciwutleniacze owoców, połowa owoców dostarcza około 38 miligramów karotenoidus, chroni przed rakiem lub chorobami układu krążenia.
Korzyści z papai
Wcześniej komentowaliśmy już niektóre z nich cualidades jaką papaja ma w naszym organizmie, jednak pomagamy Ci przekonać się, że przy kolejnej wizycie w warzywniaku zabierasz papaję do degustacji w domu.
- Usprawnia gojenie się ran zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych internal.
- Zwalcz zaparcia, działa jako łagodny środek przeczyszczający.
- Zawiera dużą ilość witaminy i minerały.
- Ma duże poder detoksykacyjny dzięki błonnikowi.
- Moc antirust, zawiera karoten, witaminę C i flawonoidy.
- To bardzo oczyszczający owoc, pomaga oczyścić zarówno okrężnicę, jak i jelita.
- Walka z rakiem i przeciwko chorobom sercowo-naczyniowym.
- Właściwości przeciwzapalne wytwarzane przez enzymy, beta-karoten lub witamina C i E.
- Chroni przed Reumatyzm i inne stany zapalne.
- Unikaj zatrzymywania płynów i oczyszcza nasze ciało, jest to idealne rozwiązanie dla najmłodszych.
- Pomaga wykonać dobre trawienie i unikaj najcięższych.
Informacje żywieniowe na 100 gramów
- Kalorie 43 kcal
- 0,5 g białka
- Węglowodany 10,82 g
- Tłuszcz całkowity 0,25 g
- Cholesterol 0 mg
Nasiona papai
Papaja jest jednym z najczęściej spożywanych owoców w wielu środowiskach tropikalnych, gdy tylko przygotujemy owoce, usuniemy skórkę, podzielimy ją i usuniemy nasiona, w wielu przypadkach trafiają one do śmieci, od tego czasu bardzo duży odpad to prawdziwy skarb dla naszego zdrowia.
Korzystny dla dbania o wątrobę
Oprócz ostropestu plamistego lub karczocha również nasiona papai są świetnymi obrońcami wątroby, działają skutecznie w przypadkach marskości wątroby, stały się naturalnym i alternatywnym sposobem leczenia.
Chronią żołądek
Stwierdzono, że nasiona papai są dobre w leczeniu infekcje żołądka, leczyć przypadki Salmonella lub infekcja przez gronkowiec.
Poprawia zdrowie jelit i eliminuje pasożyty jelitowe
Zawierają enzymy proteolityczne, enzymy, które są zdrowe w leczeniu naszego zdrowie jelit i są odpowiednie do eliminacji pasożytów jelitowych.
Nadaje się do nerek
Bardzo dobrze nadają się do oczyszczania nerek. Jeśli cierpisz na niewydolność nerek, specjaliści zapewniają, że możesz znacznie poprawić swoje zdrowie, jeśli będziesz je regularnie spożywać.
Jak jesz papaję?
Jest to bardzo uniwersalny owoc i można go spożywać na różne sposoby, jednak zawsze musi być spożywany na świeżo. Jego konsumpcja musi być zgodna z pewnymi wskazówkami, aby poznać go dogłębnie i rozkoszować się nim w całym jego wymiarze.
- Owoce nie powinny być zbyt zielone ani zbyt dojrzałe, należy osiągnąć optymalny punkt dojrzewania, aby właściwości papainy były kompletne.
- Przed spożyciem zalecane są cięcia pionowe na powierzchni dzięki czemu mleczna żywica jest usuwana naturalnie.
- Następnie obierzemy go i podamy do spożycia.
- Zaleca się spożywać go samodzielnie lub zmieszany z innymi owocami w sałatce owocowej, koktajlach lub sokach naturalnych.
Czy owoce o łagodnym smaku, ze słodkim akcentem Może być stosowany w wielu potrawach, jest pyszny i bardzo pożywny. Pełen przeciwutleniaczy i potasu.
Inne sposoby jedzenia papai
Papaje możemy jeść w temperaturze pokojowejMożemy ją jednak schłodzić w lodówce, by w cieplejszych chwilach smakowała lepiej.
Możemy mu towarzyszyć kwaśnymi owocami. Kwas cytryny lub limonki pomaga podkreślić smak papai, dlatego można wycisnąć sok na owoc, aby nadać mu inny akcent.
Do sałatki możesz dodać kilka kostek zielonej papai. Sałatka z zielonej papai Jest to tradycyjne danie tajskie, łączy się je ze słodkimi pomidorami, limonką, czosnkiem, papryczkami chili i sosem rybnym. Ta sałatka jest dobrą opcją na odświeżenie naszego podniebienia latem.
Możesz szukać przepisów tak różnorodnych, jak pieczenie własnego chleba z papai lub sorbetu z tego owocu. Wystarczy dać wyobraźnię i stworzyć własne przepisy, to bardzo uniwersalny owoc.
Czy papaja tuczy?
Aby schudnąć, musimy spożywać pokarmy, które pomagają nam zwiększyć metabolizm i są dobre do oczyszczania jelit. Papaya pomoże Ci w walce z nadmiernymi kilogramami.
Posiada właściwości antyoksydacyjne dzięki dużej zawartości witaminy A i C oraz zawiera mało kalorii. By nam pomóc schudnąć, musimy spożywaj go przez sezon rano codziennie, albo całe owoce w kostkach, albo w postaci puree z dodatkiem siemienia lnianego, albo spożywanie go w postaci smoothie.
Jak spożywać jego nasiona dla naszej korzyści
- Zadbaj o nasze nerki: 8 razy dziennie bardzo dobrze żuć 3 nasion papai.
- Zadbaj o naszą wątrobę: zmiel 7 nasion papai i wymieszaj z łyżką cytryny lub limonki. Będziemy go spożywać 2 razy dziennie przez miesiąc.
- By schudnąć: żuj 5 nasion papai 20 minut przed każdym głównym posiłkiem.
Jak widać, ten tropikalny owoc jest bardzo kompletny, praktycznie wszystko w nim jest wykorzystane, zarówno jego miąższ, jak i nasiona, które chociaż widzieliśmy jego wewnętrzne zastosowania, może być również stosowany jako naturalny produkt kosmetyczny.
Nie wahaj się spróbować papai, owoc mniej znany w Hiszpanii lub mniej spożywany, ale który może pomóc w poprawie niektórych aspektów zdrowia oraz zmniejszeniu i zrzuceniu pożądanych kilogramów.