Organizm musi się oczyścić, czyli oczyścić się od wewnątrz poprzez eliminację toksyny i szkodliwe substancje w nim zawarte.
W taki sam sposób, w jaki wszyscy dbamy o swój wygląd za pomocą kremów, żeli do kąpieli, olejków eterycznych lub specjalnych szamponów do włosów, nasz organizm potrzebuje oczyszczają i odtruwają wewnętrznie.
Kwestia szejków na detoksykację i oczyszczanie jest na porządku dziennym, jeszcze więcej supermarketów jest zachęcanych do sprzedaży „zielonych” soków przygotowanych do spełnienia tego zadania. Ale kiedy tego potrzebujemy? Czy musimy debugować to co tydzień? Następnie zobaczymy, jakie sygnały wysyła nam nasz organizm, aby poprosić nas o zaciągnięcie hamulców i zadbanie o to trochę bardziej.
Detoks to podstawa
Aby wiedzieć, kiedy i jak to zrobić, zostawiamy Ci to, czym są najczęstsze objawy że wysyła nas nasze ciało.
- Jesteśmy przygnębieni. Jedna z najczęstszych chorób naszego stulecia. Kiedy niektóre obszary naszego ciała, takie jak wątroba, mózg i jelita, częściej cierpimy na depresję. Aby mu pomóc, weź zielone soki które cię ożywią, podniosą na duchu i pomogą w detoksykacji.
- Bezsenne noce. Nagromadzenie toksyn w organizmie powoduje, że mamy złą noc lub nie możemy spać. Aby rozwiązać ten problem, musisz zażywać melatoninę, substancję, która zmniejsza ilość toksyn i pomaga się zrelaksować, a dwa pokarmy bogate w melatoninę to brokuły i kalafior. Możesz też przygotować napar z rumianku i cynamonu.
- Brakuje ci energii. Dobrym sposobem, aby dowiedzieć się, czy brakuje nam energii, jest uczucie zmęczenia, kiedy nie uprawiając zbyt wielu sportów czujemy się zmęczeni i brak motywacji, jest to znak, że trzeba się odtruć. Aby to osiągnąć, spróbuj jedz mniej i zostaw najmocniejsze posiłki na cały dzień.
- Przyjmij kilka dodatkowych kilogramów. Nadwaga, która nie jest zbyt powszechna w twoim ciele, może być oznaką, że źle się odżywiasz, a twoje ciało reaguje, rezerwując tłuszcze i toksyny. Nie jest dobrze go mieć niezdrowa rutyna żywieniowa więc będziesz musiał zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby dać ciału odpocząć.
Nie jest głupie stwierdzenie, że ciało jest bardzo mądreMusimy umieć słuchać tego, co nam mówi, jego sygnały są zawsze obecne, po prostu musimy umieć je czytać i poprawiać błędy.