Te owoce Są niezbędnymi suplementami, które zmniejszają i leczą anemię. Natura oferuje nam niezbędne elementy, z których możemy uzyskać wszystkie składniki odżywcze w naszym ciele. W ten sposób owoce dostarczają nie tylko żelaza, ale także Witaminy które pomagają ustabilizować tempo żelaza w organizmie i zrekompensować jego niedobór.
Pomarańcze i cytryny
Owoce cytrusowe są bogate w Vitamina C. Jak już wspomnieliśmy, są one niezbędnym uzupełnieniem reżimu. Do każdego śniadania należy wypić sok pomarańczowy i przygotować miskę płatków owsianych w towarzystwie truskawek, orzechów włoskich, migdałów itp. Potem możesz dodać trochę sok cytrynowy. Wszystkie te gesty umożliwiają leczenie anemii.
Śliwki
Te śliwki są jednymi z najlepszych owoców leczniczych. Śliwki wspomagają trawienie, łagodzą zaparcia i stany zapalne, dodają energii i dostarczają dobrej dawki żelaza. Jednym słowem są świetne. Mogą być również spożywane na surowo lub suszone. W tym przypadku nazywają się śliwki zdasz. Idealnie nadają się na śniadanie lub jako poranną przekąskę, dzięki której poczujesz się pełen energii. Po owocach cytrusowych śliwki są najskuteczniejszymi owocami w walce z anemią.
Koktajl jabłkowo-gruszkowy
Te jabłka są zdrowe, smaczne, wszechstronne i lecznicze. Jeśli chodzi o gruszki, możemy powiedzieć to samo. Dlatego masz małe pojęcie o korzyściach płynących z dobrego pochlebca jabłko i gruszka. Idealnie nadaje się na śniadanie. Wystarczy obrać jabłko i gruszkę, włożyć je do blendera i dodać szklankę wody. Ten koktajl jest pyszny i pozwala zwiększyć tempo hemoglobina.