El ogórek Jest to owoc, który miałby znaleźć swoje początki w Indiach, choć nie jest to pewne. Uprawiana jest od 3.000 lat w zachodniej Azji, a dziś jest jednym z najczęściej spożywanych warzyw na świecie. Ogórek był częścią reżim odżywcze milionów ludzi i stanowi idealne uzupełnienie sałatek i innych przepisów.
Naukowcy wykazali, że ma wkład leczniczy bardzo ważne, a to działa pozytywnie na organizm ludzi, którzy go często spożywają. Dziś ogórek jest bardzo ważnym pożywieniem w diecie osób, które chcą stracić waga, ponieważ działa jako wsparcie uzupełniające i poprawia stan zdrowia.
Mimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jego zalet i nie spożywa go zbyt często. Dziś wyjaśnimy jego moc oczyszczacz i korzyści, jakie ogórek przynosi dla zdrowia.
Informacje żywieniowe
20 kilokalorii, 95% wody, 2,7 grama węglowodanów, 0,69 grama białka, 0,13 grama tłuszczu, witaminy A, E, B6 oraz minerały takie jak potas, wapń, fosfor, magnez czy żelazo.
Oczyszczające korzyści z ogórka
Ponieważ jest to pokarm, który dostarcza bardzo mało kalorie i że ma wysoką zawartość wody, jest uważany za jeden z najlepszych oczyszczaczy. Dzięki swoim właściwościom owoc ten poprawia zdrowie i pozwala skutecznie i zdrowo schudnąć. Wśród głównych korzyści oczyszczacze Odkryliśmy, że ogórek to pokarm, który stymuluje pracę nerek i reguluje funkcje układu moczowego.
Znaczna ilość błonnika zapewnia uczucie sytości, zmniejszając nadmierne spożycie kalorii. Jej nasiona mają lekkie działanie przeczyszczające, które stymuluje ruchy jelit, zapobiegając zaparciom. Dzięki swoim składnikom działa jako ochraniacz błony śluzowej żołądka jelit.
Ogórek zawiera szeroką gamę fitoskładniki doskonały dla zdrowia. Dostarcza flawonoidy, zawiera dużą ilość witaminy K, która działa przeciwzapalnie i przeciwkrwotoczny. Zawiera dużą ilość witaminy C, znanej z działania antyoksydacyjnego i zdolności do wzmacniania układu odpornościowego. Jest dobry dla zdrowia serca dzięki zawartości minerałów, takich jak potas i Magnez. Jego zawartość manganu przyczynia się do rozwoju kości.
Zawiera również krzemionkę, a mineralny niezbędny dla zdrowia paznokci, kości i różnych tkanek ciała. Jego składniki antyoksydacyjne poprawiają kondycję skóry, łagodząc podrażnienia i redukując zapalenie.