Trawienie Jedzenie przechodzi proces fermentacji bakteryjnej. W niektórych przypadkach produkcja gazu jest ważniejsza, a konsekwencje są oczywiste: bębnica i obrzęk. Jak uniknąć tych niedogodności powstałych podczas trawienie?
To pod koniec trawienia Jedzenie docierają do jelita grubego, okrężnicy, a gazy powstają w wyniku naturalnego procesu fermentacji bakteryjnej. Nagromadzenie tych gazów jelitowych może prowadzić do wzdęć i bębnica
Niektóre produkty spożywcze wytwarzają więcej gazu niż inne. Tak jest w przypadku żywności zawierającej cukier, węglowodany i włókna jedzenie. Produkty mleczarnia spożywany w dużych ilościach i w krótkim czasie może prowadzić do większej produkcji gazu i powodować wzdęcia.
Wręcz przeciwnie, wygodnie jest wiedzieć, że osoba, która nie jadła produktów mleczarnia przez długi czas lub z powodu nietolerancji laktozy, możesz zamanifestować te same efekty: obrzęk raz z powrotem do mleczarni.
A comida obfite i tłuste jest trudne do strawienia i może powodować dyskomfort w jelitach, ponieważ praca jelit zwalnia.
W przypadku zaparć, Jedzenie nagromadzone w jelicie grubym przyspieszają proces fermentacja a zatem produkcja gazów. Aerofagia jest również źródłem wzdęć.
Nie ma cudownego leczenia, ale możesz spróbować kontrolować objawy obrzęk brzucha z powodu złego trawienia pokarmu. Kilka bardzo prostych wskazówek pomoże nam rozwiązać problem wzdęć.
- Mniej jeść tłuszcz i mniej obficie.
- Jedz o różnych porach dnia.
- Żuć dobre jedzenie.
- Unikaj napojów z Gaz.
- Gotuj dłużej warzywa.
- Chodzić po każdym posiłku.
- Pić napary po każdym posiłku.
Więcej informacji - Błonnik pokarmowy i zdrowie jelit