Niskokaloryczny kompot z ananasa i brzoskwini

Pokochasz ten pyszny deser, wystarczą 4 porcje i możesz go przechowywać w zamrażarce w torebkach nawet przez trzy miesiące.

Ten przepis dostarczy Ci witamin A, B, B1, B2, B3, C oraz składników mineralnych takich jak wapń, żelazo, fosfor i potas.

Składniki

½ ananasa pokrojonego w kostkę
3 dojrzałe brzoskwinie pokrojone w kostkę
Wymagana ilość słodzika
½ litra wody

Przygotowanie

W rondelku podgrzej wodę i słodzik, gdy zacznie wrzeć, dodaj brzoskwinie bez skóry pokrojone w kostkę i ananasa bez skórki i oczek, pokrój taki sam kształt i wielkość, ponownie zagotuj, gotuj 10 minut i wyjmij z garnka. ogień.

Pozwól, aby preparat osiągnął temperaturę pokojową, następnie przełóż do pojemnika z pokrywką i wstaw do lodówki na 3 godziny. Podałam w bardzo zimnych compoterach.


Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.