Bez względu na przyczynę, w wielu przypadkach mamy epizody bezsenności które uniemożliwiają nam zasypianie w nocy. Może to wynikać z różnych przyczyn, sytuacji stres w ciągu dnia, kompromitujące sytuacje, spór z partnerem lub członkiem rodziny itp.
Dzień jest pełen uczuć, z którymi mamy do czynienia, odpowiedzialności i obowiązków do wypełnienia. Jeśli nie wiedzą, jak właściwie nimi zarządzać, prawdopodobnie zabierzemy problemy lub lęki do łóżka.
Natura, bardzo mądra, daje nam wszystkie rodzaje naturalne rozwiązania a tym razem możemy połączyć zioła i owoce, aby dobrze się wyspać i odpocząć.
Dzięki składnikom nie wystąpią żadne skutki uboczne, więc jego spożywanie może być regularne bez uszkodzeń. Brak dobrego snu w nocy nieuchronnie wpływa na następny dzień. Bezsenność to problem, który długotrwale może być bardzo szkodliwy.
Napar przeciw bezsenności
Składniki, które łączy, mają szereg właściwości uspokajających, które eliminują napięcie i sprzyjają zasypianiu. Wymieszaj zioło waleria, rumianek, skórka mandarynki i lawenda. Są to bardzo proste składniki do zdobycia i wcale nie są drogie. Więc przy niewielkiej inwestycji możesz you rozwiąż swój nocny problem.
Składniki
- 1/2 łyżki suszonych liści rumianku, około 2,5 grama
- 1/2 łyżki suszonych liści kozłka, 2,5 grama
- 1 cała skórka mandarynki
- 1/2 łyżki suszonej lawendy, 2,5 grama
- 1 szklanka wody, około 250 mililitrów
Przygotowanie
Umieścimy zagotuj wodęPo zagotowaniu dodaj skórki mandarynki, waleriana, lawendę i rumianek. Przykryj i gotuj przez 10 minut. Gdy czas minie, możemy go zapisać lub zabrać przed pójściem spać, ideałem jest 20 minut. Nie ma problemu z przygotowaniem go w razie potrzeby.
Czy bardzo zdrowa opcja do walki z bezsennością jest doskonały i bardzo prosty w przygotowaniu. Jeśli problem nie ustąpi, zaleca się udać się do lekarza znaleźć rozwiązanie z pewnym leczeniem farmakologicznym, ale stąd zawsze zalecamy wypróbowanie pierwszej opcji, najbardziej naturalnej i zdrowej dla naszego organizmu.