Jeśli jesteś jedną z osób, które mają trudności, jeśli chodzi o stracić waga, należy zauważyć, że można to wyjaśnić w szczególności jednym z błędów wykrytych podczas reżim.
Nie planuję posiłków
Jest to najważniejszy etap podczas robienia reżim. Chodzi o wcześniejsze zaplanowanie wykorzystania czasu z tym, co będziesz jadł w okresie reżimu, Posiłki zrównoważony przygotowane w domu. Pozwoli to uniknąć spożywania przekąsek w ciągu dnia lub innych pokarmów, które powodują, że jesteś gruby.
Zbyt duże cięcie kalorii
Usuń połowę wkłady codziennie w kaloriach, a nawet w sumie, nie prowadzi do niczego poza nienasyconym głodem, mimo że człowiekowi udaje się schudnąć w pierwszych dniach, gdy już to dotknie Hambre niekontrolowany zje jeszcze więcej.
Nie kontynuuj
Jeśli miłośnicy ZDROWIE I FITNESS uzyskują dobre wyniki w trakcie ich kuracji, ponieważ nie przestają robić a śledzenie swoich postępów. Przynajmniej raz w tygodniu nie zapominaj, że musisz się zważyć i zmierzyć obwód talii.
Nie waż się w tym samym czasie
Warto wiedzieć, że w ciągu dnia peso zawsze zmienia się w górę. Najlepiej zważyć się rano na czczo.
Nie planuję spożycia węglowodanów
L węglowodany Najlepiej spożywać je rano po przebudzeniu, po intensywnym wysiłku. Nie zaleca się spożywania węglowodanów przed treningiem, jeśli stosujesz dietę odchudzającą.
Dużo jeść
Obfite posiłki najlepiej zastąpić w porcje rozsądny.