To jest przepis przeznaczony dla osób będących na diecie odchudzającej lub podtrzymującej. Wykonany specjalnie z lekkich elementów lub takich, które mają niską kaloryczność, pozwoli Ci skosztować bogatego i różnorodnego preparatu, idealnego dla wielbicieli słodkości.
to lekki budyń Produkowany jest z gruszek, które są łatwym do kupienia, niedrogim owocem, stosowanym we wszystkich dietach mających na celu wspomaganie odchudzania. Oczywiście zaleca się, aby nie przekraczać ilości spożywanego budyniu, ponieważ zniweczysz włożony wysiłek i przytyjesz.
Składniki:
- 250g. Mąki.
- 1 ½ gruszki.
- ½ litra chudego mleka.
- 100g masła lub lekkiej margaryny.
- 200 cmXNUMX. Z wody.
- 3 łyżki płynnego słodzika.
- 1 jajko.
- 2 łyżki lekkiej esencji waniliowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia.
Przygotowanie:
W pojemniku należy umieścić mąkę, proszek do pieczenia, wodę i połowę słodzika i dobrze wymieszać, aż powstanie ciasto bez grudek. Następnie trzeba będzie posmarować masłem lub jasną margaryną foremkę na budyń i równomiernie ułożyć w niej ciasto.
Z drugiej strony gruszki trzeba będzie obrać, pokroić w plastry i ułożyć na cieście, nie pozostawiając żadnych szczelin. W pojemniku należy umieścić odtłuszczone mleko, pozostały słodzik, jajko i lekką esencję waniliową i dobrze wymieszać. Na koniec należy polać preparatem gruszki i gotować budyń w piekarniku w niskiej temperaturze przez 45 minut.