Przede wszystkim wygodnie jest wiedzieć, że a pęknięcia nie ma dużo kalorii, pod warunkiem, że będziesz ostrożny. Za przepis dla trzech osób 250 g mąka, 2 jajka, pół litra chudego mleka i trochę soli. W tej chwili wszystko jest „legalne” i nic nie stoi w sprzeczności z dietą odchudzającą. W czasie gotowania naleśniki, musisz użyć sprayu olejowego. Wystarczy jedno uderzenie, a przede wszystkim nie zapomnij użyć patelni zapobiegającej przywieraniu.
W przypadku alergia Możesz zmienić mleko krowie na mleko sojowe, co również daje bardzo dobre efekty. Jeśli chodzi o jajka, można wymienić na 125 g skrobi ziemniaczanej, aby nadać temu wyglądowi ciasto.
Teraz jest czas na zdrowy rozsądek, a kiedy Twoje dziecko prosi Cię o umieszczenie Nutella lub krem, będziesz musiał odmówić. Nie musimy więc pozbawiać się deseru, który zachwyci każdego, nawet będąc na diecie stracić waga
Możesz zjeść do 3 naleśników: jedną z pomarańczowy lub z czerwonymi owocami (bez dodatku cukru), inny z tuńczykiem, z lekkim Salsa winegret na wierzchu, a drugi ze szczypiorkiem i twarogiem. Twój línea a twoja moralność ci podziękuje...
Hottie