Jest to przepis, który każdy może zrobić, jest bardzo łatwy do wdrożenia i jest idealny dla tych, którzy są na diecie, aby zrzucić te dodatkowe kilogramy, ponieważ zasadniczo składa się z kurczaka i warzyw, elementów, które zawierają wszystkie schematy dietetyczne.
Ten przepis na lekką suey z kurczaka i warzyw jest specjalnie zaprojektowany do jedzenia o każdej porze roku. Należy wspomnieć, że jeśli istnieje warzywo sezonowe, którego nie możesz znaleźć, możesz je zastąpić innym o podobnych właściwościach.
Składniki:
»1 kg kurczaka (pierś lub udo).
"100 gramów. czerwonej papryki.
"100 gramów. zielona papryka chili.
"100 gramów. czerwonej kapusty.
"100 gramów. marchewka.
»100g. cebulowy.
"100 gramów. Biała kapusta.
»3 łyżki oliwy z oliwek.
" Sól.
" Pieprz.
Przygotowanie:
Najpierw musisz umyć kurczaka i pokroić w cienkie paski. Z drugiej strony marchewki należy obrać i zetrzeć, a paprykę czerwoną, paprykę zieloną, kapustę czerwoną, cebulę i kapustę białą pokroić bardzo drobno, a kurczaka i warzywa umieścić osobno w pojemniku z pokrywką i pozostaw je w lodówce do 15 minut przed użyciem.
Będziesz musiał podgrzać dużą patelnię z oliwą z oliwek. Najpierw musisz umieścić kurczaka razem z cebulą i ciągle mieszać. Po 10 minutach będziesz musiał dodać resztę warzyw i dalej mieszać z tą samą częstotliwością. Powinieneś gotować, aż warzywa będą lekko ugotowane i podawać na gorąco.
pyszny i zdrowy przepis, dziękuję
Nadrobię to dzisiaj do lunchu.
dzięki