To przepis przeznaczony dla osób będących na diecie odchudzającej lub podtrzymującej. Wykonany z elementów o niskiej kaloryczności pozwoli Ci skosztować bogatego i zróżnicowanego preparatu, idealnego dla miłośników słodkich deserów.
Ten deser jest w zasadzie przygotowywany z brzoskwiniami, jest to sezonowy owoc, który nie jest tuczący i szeroko stosowany we wszystkich dietach przeznaczonych dla osób odchudzających się. Oczywiście zaleca się, aby nie przekraczać ilości spożywanego deseru, ponieważ zawiera więcej kalorii.
Składniki
»1 kilogram świeżych brzoskwiń.
»1 łyżka mielonego cynamonu.
»3 laski cynamonu.
" Czarny pieprz.
»3 goździki.
»3 łyżki lekkiego dżemu brzoskwiniowego.
" Woda.
»2 łyżki płynnego słodzika.
»2 łyżka słodzika w proszku.
»250g. lekkiej śmietanki mlecznej.
Przygotowanie:
Najpierw musisz ubić śmietankę z mlekiem, aż uzyska gęstą konsystencję i pozostanie sama, możesz dodać tylko słodzik w proszku, aby nadać jej smak. Następnie trzeba dokładnie umyć brzoskwinie, przeciąć je na pół i usunąć pestki.
W garnku należy umieścić kamienie, cynamon w proszku, laskę cynamonu, paprykę, goździki, dżem i płynny słodzik, zalać wodą i gotować przez 30 minut. Po upływie tego czasu dodaj brzoskwinie, ponownie zalej wodą i gotuj przez 15 minut. Trzeba będzie ostudzić i podawać w zapiekankach z bitą śmietaną.