Jest to lekki przepis, bardzo prosty w wykonaniu, który można zrobić w krótkim czasie, który ma pyszny smak i wymaga jedynie minimalnej ilości elementów. Zasadniczo składa się z kurczaka, warzyw i lekkich elementów. Możesz go włączyć o każdej porze dnia.
Ten lekki przepis na kurczaka z kremem jest idealny dla wszystkich, którzy stosują dietę odchudzającą lub plan utrzymania, ponieważ jeśli zastosujesz go w odpowiednich ilościach, zapewni ci minimalną ilość kalorii.
Składniki:
> 1 kg kurczaka supreme.
> 2 cebule.
> 1 ząbek czosnku.
> ½ kilograma ziemniaków.
> 200 cmXNUMX. lekki lub domowy bulion.
> 100 cmXNUMX. odtłuszczone mleko.
> 50 cmXNUMX. śmietanki z odtłuszczonego mleka.
> Sól.
> Pieprz.
> Pietruszka.
> Oliwa z oliwek.
Przygotowanie:
Najpierw musisz obrać ziemniaki, umyć je i pokroić w drobną kostkę. Z drugiej strony trzeba będzie obrać ząbek czosnku i cebulę, bardzo drobno pokroić i podsmażyć na bardzo gorącej patelni uprzednio wysmarowanej oliwą z oliwek, warzywa powinny być przezroczyste.
Gdy warzywa będą ugotowane należy dodać bulion i ziemniaki, dobrze wymieszać i gotować przez 20 minut. Na koniec dodaj kurczaka, mleko, śmietanę, sól, pieprz i pietruszkę, dobrze wymieszaj i gotuj przez 30 minut. Możesz dodać do niego dowolne dodatki.