Jest to lekki shake o słodkim i bogatym smaku, który jest bardzo łatwy do wykonania i wymaga jedynie minimalnej ilości elementów i czasu. Teraz możesz włączyć go o każdej porze dnia i do posiłków, jako deser lub między posiłkami.
Ten lekki koktajl truskawkowo-pomarańczowy został specjalnie zaprojektowany dla wszystkich, którzy stosują dietę odchudzającą lub plan konserwacji, ponieważ zapewni minimalną ilość kalorii tylko wtedy, gdy zastosujesz je w odpowiednich ilościach.
Składniki:
»1 kilogram truskawek.
»1 kilogram pomarańczy.
»100 cmXNUMX. odtłuszczone mleko.
»100 cmXNUMX. Z wody.
»1 łyżka słodzika w proszku.
»2 łyżki lekko ciężkiej śmietany.
Przygotowanie:
Musisz najpierw dokładnie umyć wszystkie truskawki, a następnie pokroić liście i końcówki. Z drugiej strony musisz obrać wszystkie pomarańcze i usunąć pestki. Po przygotowaniu dwóch owoców należy je przetwarzać, aż uzyskasz pastę lub krem, który nie zawiera grudek.
Po przetworzeniu wszystkich owoców będziesz musiał dodać odtłuszczone mleko, wodę, słodzik w proszku i lekką śmietankę mleczną i dobrze wymieszać wszystkie składniki. Na koniec będziesz musiał wstawić preparat do lodówki na 20 minut, a następnie możesz go podawać w dowolnym szkle.