Na temat owoców krąży wiele mitów podczas diety istnieje mit mówiący, że owoce tuczą, to nieprawda, zacznijmy od tego, że większość owoców zawiera dużo wody, dostarczają witamin i minerałów oraz błonnika, które pomagają poprawić układ trawienny.
Są takie, które powinny być spożywane w bardziej umiarkowany sposób, takie jak banan, który ma dużo skrobi lub winogrona i arbuzy, które mają dużo cukrów.
Składniki
4 plastry ananasa
3 pyszne jabłka
Sok z 1 wyciśniętej pomarańczy
Słodzik do smaku
2 szklanki wody mineralnej
Przygotowanie
Jabłko pokroić na kawałki bez rdzenia, a ananasa bez skórki i oczu, wszystko włożyć do dzbanka blendera razem ze słodzikiem, wodą i sokiem pomarańczowym.
Załóż pokrywkę i zmiksuj, aż wszystko będzie jednorodne, a następnie podawaj w szklance lub szklance z małym sorbetem, jeśli chcesz, możesz dodać lód.