Jednym z dzisiejszych trendów jest dodawanie warzywa trochę wszędzie. Na przykład ludzie dodają kapustę do smoothie, buraki do brownie, kukurydzę do tostowanej śmietany. Ukrywanie warzyw w przepisach to trend, który doskonale odpowiada na chęć jedzenia menos tłuszcz, mniej cukru i mniej kalorii. Chodzi o cieszenie się jedzeniem bez rezygnacji z dobrych przyjemności. To także świetny sposób na pełne wykorzystanie składniki odżywcze różnorodne i przeciwutleniające substancje.
Jeść warzywa, pierwszą rzeczą do zrobienia jest ich zakup. Możesz pomyśleć o produktach świeżych, mrożonych, przetworzonych lub w puszkach. Następnie musisz się upewnić, że są one dobrze widoczne. Pieprz zgubiony na dnie szuflady warzywa, pozostanie tam przez długi czas, a my go nie zobaczymy. Aby nie marnować pieniędzy, warto często inwentaryzować to, co mamy w Nevera.
Kiedy przyjdziesz do supermarketu, powinieneś poświęcić czas na naprawienie warzyw. Na przykład możesz wyciąć pędy brokuły, nitki papryki, oczyść patyczki selera i tak dalej. Te warzywa można bez problemu dodać do swojego receptur i są idealne do zaspokojenia głodu pod koniec jutra lub po powrocie do domu. Jeśli wolisz zminimalizować przygotowania, możesz położyć nacisk na mrożone warzywa, które już nadchodzą. przygotowany.
Te warzywos zawsze można je dodać do napoju. Na przykład można połączyć mrożone mango z tartą zieloną kapustą, sokiem jabłkowym i naturalnym jogurtem greckim. Na przykład w filiżance można umieścić dwa ubite jajka, trochę mleka i bardzo drobno pokrojone warzywa. Niektórzy ludzie dają mu nawet 90 sekund w microondas przygotować ekspresowy omlet przed rozpoczęciem dnia.