Może się zdarzyć, że czasami boli Cię brzuchjelito jest bardziej podrażnione, masz ociężałość, zgagę lub skurcze. Ten dyskomfort może powodować ból, aby wyzdrowieć, najlepiej jest zastosować naturalne leczenie, a nie leki, które mogą pogorszyć twoją sytuację.
Ból żołądka jest bardzo częstym objawem, Rozwija się w jelicie z powodu trudności, z jaką musi pracować ze względu na spożyty pokarm.
Może to być spowodowane kilka powodów:
- Obfite posiłki które powodują przemęczenie jelit.
- Cierpi na niepokój i stres może powodować przewlekłe stany zapalne lub zmiany w układzie nerwowym.
- Ten dyskomfort może nas powodować gaz, zgaga i inne objawy żołądkowe.
- Nietolerancja pokarmowa może to być winowajcą.
- Zła dieta, dieta bogata w tłuszcze, cukry i niewiele owoców, warzyw i błonnika.
Pokarmy, które łagodzą ból żołądka
- Banany. Zawierają wysoki poziom potasu, regulują elektrolity w organizmie, które są potrzebne do regeneracji organizmu po wymiotach lub biegunce. Pomagają zwiększyć energię i dają uczucie sytości.
- ryż. Bogate w skrobię i naturalne włókna wyścielają jelito żołądka, chroniąc je przed sokami żołądkowymi.
- Kompot lub mus jabłkowy. Jest to szybkie rozwiązanie na ból, bogate w błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze i składniki odżywcze, które pomagają w dobrym trawieniu. Zmniejsza stany zapalne jelit i zapobiega zaparciom.
- Zupa warzywna. Są doskonałą opcją przy problemach trawiennych, gorące zupy minimalizują podrażnienie żołądka.
- Herbata ziołowa. Przydatne do regulacji kwasów żołądkowych, są bogate w przeciwutleniacze i niskokaloryczne. One z kolei mają właściwości przeciwbólowe.
- Woda kokosowa. Naturalna opcja łagodzenia bólu, zawiera witaminę C i potas, substancje przeciwdziałające skutkom odwodnienia.
- Imbir. Jego aktywnym składnikiem jest gingerol, który oprócz tego, że nadaje potrawom pikantny dotyk, chroni żołądek i wspomaga ćwiczenie przemiany materii. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do herbat ziołowych lub naturalnych koktajli.
- Jogurt naturalny. Jeden z naturalnych produktów, który wspomaga rozwój zdrowych bakterii w jelicie, dba o nie i pomaga w utrzymaniu idealnego pH żołądka. Dodatkowo pomaga również w utrzymaniu silnego układu odpornościowego.