To lekka receptura przeznaczona dla osób, które stosują dietę w celu zrzucenia zbędnych kilogramów lub utrzymania wagi. Jest to bardzo łatwe w wykonaniu danie, idealne dla tych, którzy chcą zjeść coś innego.
Ten przepis na jasnopomarańczowego kurczaka składa się głównie z kurczaka i niektórych warzyw. Jest idealny dla osób lubiących kurczaka, a zwłaszcza słodko-kwaśne potrawy. Oczywiście zaleca się spożywanie tylko porcji tego preparatu, aby nie wprowadzać dodatkowych kalorii.
Składniki:
»2 kg kurczaka.
»3 zielone cebule.
»2 zwykłe cebule.
»1 kilogram pomarańczy.
»1 ½ dyni.
»1 ½ ziemniaków.
" Oliwa z oliwek.
" Sól.
" Pieprz.
Przygotowanie:
Najpierw musisz obrać ziemniaki, pokroić w kostkę i ugotować. Z drugiej strony będziesz musiał obrać dynię, pokroić w plasterki i upiec w piekarniku, aż będzie miękka. Gdy oba warzywa zostaną ugotowane, odstaw na bok. Aby je ugotować, nie należy dodawać przypraw.
Następnie trzeba będzie posiekać cebulę zwyczajną i zieloną i podsmażyć w dużym garnku wysmarowanym oliwą z oliwek. Gdy warzywa zostaną podsmażone, dodaj kawałki kurczaka razem z sokiem ze wszystkich pomarańczy i przyprawą do smaku. Będziesz musiał gotować na umiarkowanym ogniu przez 45 minut i podawać z ziemniakami i dynią.
przepis na pomarańczowego kurczaka jest bardzo bogaty Bardzo go polecam .. ale mam obawy, że ten przepis można uznać za niskokaloryczny w diecie ??????? A jeśli możesz jeść w nocy o 6 po południu ??????????????
Do przepisu z kurczakiem pomarańczowym przygotowałam, ale kurczaka nie smażę, tylko umieszczam w pojemniku z sokiem pomarańczowym i wszystkimi dressingami (cebula, czosnek, imbir, papryczka chili, szczypiorek, sól i odrobina barwnika), Do ugotowania nie dodaję wody, bo zastępuję ją sokiem pomarańczowym i jest spektakularna i niskotłuszczowa. Imbir może być opcjonalny, ale dodaje pysznego pikantnego smaku i wzmacnia smak potraw. Ponadto, jeśli chcesz, aby pozostał gęsty sos, możesz dodać trochę skrobi kukurydzianej (mąki kukurydzianej) rozpuszczonej w wodzie.