To lekki przepis stworzony specjalnie dla tych osób, które stosują dietę odchudzającą lub plan podtrzymujący i chcą spożywać bogaty preparat, który zawiera minimalną ilość kalorii, aby nie przytyć.
Teraz ten jasnopomarańczowy budyń wymaga minimalnej ilości elementów i możesz to zrobić bardzo szybko. Oczywiście należy ściśle przestrzegać właściwości światła elementów składających się na ten przepis, aby był to przepis lekki.
Składniki:
> 100g. jasnego chleba otrębowego.
> 150 cmXNUMX. wyciśnięty sok pomarańczowy.
> 4 łyżki jasnego białego sera.
> 50g. starta skórka pomarańczowa.
> 1 łyżka płynnego słodzika.
> 2 białka jaj.
Przygotowanie:
W dużym pojemniku należy umieścić pokrojony na małe kawałki chleb z jasnymi otrębami, wyciśnięty sok pomarańczowy, jasny biały ser, skórkę pomarańczową, płyn słodzący i białka jajek i dobrze wymieszać, aż uzyska się gładką pastę. Wlej preparat do rondla.
Na koniec będziesz musiał gotować w podwójnym bojlerze w piekarniku w umiarkowanej temperaturze przez około 30 minut, aż uzyska jędrną konsystencję. Teraz należy pozwolić mu ostygnąć, a następnie podawać z dowolnym naparem lub najlepiej lekkim napojem.