Jagody Goji pochodzą z Chin, owoc kwitnącego krzewu zwanego Lycium Barbarum. Orientalni wierzą, że mają właściwości odmładzające i że pomóc przedłużyć życie. Mając te dwie wielkie moce, te małe jagody zostały skonsumowane i wykorzystane do wielu potraw i przepisów.
Ponadto zaufali swoim właściwości a z biegiem czasu używali ich do leczenia różnych chorób, problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, gorączka czy problemy ze wzrokiem.
Niektóre badania pokazują, że niektóre rodzaje jagód, takie jak jagody, truskawki lub czereśnie, przynoszą organizmowi korzyści tak zdrowe, jak jagody Goji. Następnie omówimy, które z nich czy te cudowne właściwości które czynią je wyjątkowymi i wyjątkowymi.
Właściwości jagód Goji
Jego skład odżywczy opiera się na: 68% węglowodanów, 12% białka, 10% tłuszczu i 10% błonnika. Daje to sporo kalorii, ponieważ spożycie 100 gramów jagód równa się 370 kalorii
Ponadto zawiera 19 niezbędnych aminokwasów, minerałów i pierwiastków śladowych, wapń, żelazo, cynk, potas, selen. Witaminy B1, B2, B6, C i E. Dzięki jego zawartości w karotenoidy sprawiają, że posiada właściwości antyoksydacyjne, ograniczają procesy starzenia.
Owoce te mają kilka zalet, których nie powinniśmy przeoczyć:
- Są uważane za dobre dla poprawić wzrok.
- Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroba i nerki.
- Traktuj ciśnienie krwi pozostawiając to na dobrym poziomie.
- Zapobiega rak i choroby wpływające na serce.
- Wzmacnia układ odpornościowy.
- Zmniejsz poziom cholesterolu.
- Popraw pojemność mózgu, poprawiając zdrowie, a tym samym unikając problemów, takich jak choroba Alzheimera.
Jagody Goji na odchudzanie
Spośród wszystkich właściwości, które skomentowaliśmy, że ma te małe czerwone jagody kwas linolowy, substancja promująca utratę tkanki tłuszczowej. Dlatego są również spożywane przez pomóc schudnąć. Picie soku z goji od dawna jest używane do utraty wagi i tłuszczu. Zmniejsza apetyt, czuje się bardziej nasycony i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Z drugiej strony zwiększa również poziom energii, ułatwiając ćwiczenia i zachęcać do stosowania diety.
Oni są niebezpieczni? Skutki uboczne
Podobnie jak większość produktów spożywczych, jeśli są nadużywane, mogą powodować dyskomfort i powodować poważne choroby. W przypadku Jagody Goji nie będzie ich mniej, te malutkie owoce mogą powodować różne zmiany w naszym ciele.
Ze względu na swoje właściwości mogą wywoływać reakcje, jeśli zostaną zmieszane z innymi ziołami lub lekami, np. udowodniono, że wraz ze stosowaniem antykoagulanty może spowodować nieoczekiwane szkody, dlatego przyjmowanie antykoagulantów nie powinieneś spożywać tych jagód.
Dzieje się tak również w przypadku leków na cukrzycę lub kontrolujących ciśnienie krwi. uczulony na pyłki lub podobny rodzaj substancji nie powinien spożywać tych jagód, idealnym rozwiązaniem jest skonsultowanie się ze specjalistą.
Jedno badanie określiło: wysoka zawartość pestycydów w tych jagodach na kilku rynkach w Hiszpanii przekraczając poziomy odpowiednie do spożycia przez ludzi. Trzeba być czujnym i patrzeć w kontenery skąd pochodzą i jaki jest ich certyfikat.
Poniżej podsumowujemy, jakie są dotychczas znane jej skutki uboczne.
- Wejdź w interakcję z warfaryną. Warfaryna jest stosowana w leczeniu zakrzepów krwi, które powstają w wyniku zakrzepicy żył głębokich lub zatorowości płucnej, a po zmieszaniu z jagodami goji może niekorzystnie wpływać na zdrowie.
- Leki przeciw cukrzycy. Diabetycy powinni codziennie zażywać własne, specyficzne leki, jednak w połączeniu z jagodami Goji może wpływać na funkcjonowanie trzustki i produkcję insuliny, dlatego osoby z cukrzycą powinny unikać przyjmowania tego pokarmu.
- Jak skomentowaliśmy, niekompatybilny z lekami przeciwhistaminowymi Przepisane na alergie na pyłki, mogą wykazywać reakcje kichania, duszności, pokrzywki, swędzenia oczu itp., o ile spożywają jagody goji.
- Spożywany w nadmiarze może powodować nadciśnienie.
- Zwiększ poziom energiiW pewnym momencie jest dobrze, jednak przekroczenie może spowodować nadpobudliwość lub zaburzenia koncentracji.
- Powinny być spożywane tylko w ciągu dnia, ponieważ może zakłócać sen i może powodować bezsenność, jeśli zostanie spożyty o późnej porze.
- Przyczyna zawroty głowy ze względu na dużą ilość atropiny.
- Zwiększyć przepływ krwi A dla chorych na hemofilię może to być poważny problem.
- Te kobiety w ciąży Powinni unikać jedzenia jagód Goji, ponieważ mają wysoki poziom selenu, a to może wpływać na wzrost i rozwój płodu.
- Powoduje niestrawność, nudności, wymioty i biegunkę.
Dozowanie jagód Goji
W Azji Wschodniej zaleca się również spożywanie tych jagód w celu odzyskania chi lub energii witalnej lekarze Tybetu Wykorzystywali je w leczeniu różnych chorób i dolegliwości, ponieważ zapewniają świetne właściwości i korzyści zdrowotne.
Zalecana dawka to przyjmowanie od 5 do 10 grams, czyli od kilku 20 i 40 jagód. Można je spożywać tak jak je znajdziemy w opakowaniu, jak zwykle są odwodnione, możemy dodać je do sałatek, płatków śniadaniowych czy jogurtów.
Smak podobny do rodzynek. Można je przyjmować samodzielnie lub mieszać z innymi składnikami. Najlepiej jest spożyć suszoną jagodę, którą należy umyć w wodzie i odczekać chwilę. Dodatkowo może być spożywany w formie kapsułek.
Gdzie kupić jagody goji
Można je kupić w Niedrogie sklepy z azjatyckimi produktami spożywczymi lub u zielarzy, sklepy ze zdrową żywnością. Zwykle znajduje się zarówno suszone jagody, kapsułki lub soki.
Musimy uważać na opakowanie i dobrze czytać zawarte na nim informacje, ponieważ bardzo ważna jest weryfikacja pochodzenia i wybór najbardziej naturalnych produktów. Musimy przeczytać etykiety i sprawdzić, czy wszystko jest w porządku.
Jeśli zdecydujemy się na zakup soków, będą musiały mieć duże ilości jagód Goji, aby nie oszukały nas produktem. Chociaż w wielu przypadkach te soki miesza się z innymi jagodami i czerwonymi owocami, uzyskując w ten sposób wysoko ceniony produkt antyoksydacyjny.
Trzeba sprawdzić, jak te jagody zostały przetworzone i jakie są ich wartości odżywcze.
Ten produkt jest dość sławny od jakiegoś czasuJednak po wszystkich badaniach udowodniono, że nie jest tak korzystne dla zdrowia, jeśli użytkownik cierpi na chorobę lub musi codziennie przyjmować leki. Jednak innym osobom nie zaszkodzi spożywanie zalecanej dziennej dawki, ponieważ jest to dobry owoc przeciwutleniający, który zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.