Sporadycznie objadamy się posiłkami że jemy podczas weekendu, możemy dołączyć do kilku zobowiązań, których nie możemy odmówić, to wtedy, gdy po upijaniu się i alkoholu, które zwykle znajdują się w tych smakołykach, poddajemy się i rezygnujemy z połykania.
Jeśli zjedliśmy w nadmiarze, nasz organizm potrzebuje, abyśmy zrobili wszystko, co w naszej mocy, aby uwolnić nagromadzone nagromadzone toksyny, płyny i tłuszcze. Ważne jest, aby czuć się dobrze i zdrowo, dlatego musimy być dobrze nawodnieni, sprzyja to również wydalaniu toksyny i bakterie.
Konsekwencje dużego spożycia
Przejadać się to nie jest zdrowe, podobnie jak picie. Powoduje to akumulację wolnych rodników w naszym ciele i jeśli chcemy czuć się dobrze, musimy się natychmiast eliminować.
Najczęstsze objawy są brak energii, zawroty głowy, kac, ociężałość, zgaga, ból głowy lub wzdęcia żołądka.
Środki na szybki detoks
Pamiętaj o tych wskazówkach, które podajemy poniżej, gdy potrzebujesz oczyścić organizm po weekend pełen imprez, jedzenia i alkoholu.
- Winiarka jabłkowa: łyżeczka octu jabłkowego ma właściwości moczopędne i oczyszczająceDlatego zaraz po przebudzeniu wypij szklankę wody z łyżką octu jabłkowego, choć jego smak jest mocny, Twój organizm to doceni.
- Naturalne soki owocowe: Owoce zawierają dużo witamin i minerałów, które wspomagają odbudowę organizmu.Stwórz własne koktajle lub koktajle z najlepszych sezonowych owoców w domu. Polecamy grejpfrut, papaja lub ananas, bogaty w błonnik i witaminy.
- Hydrat: woda i płyny są bardzo ważne, aby odzyskać wszystko, co zostało utracone podczas imprez i smakołyków. Woda stanie się twoim najlepszym sprzymierzeńcem.
- Ćwiczenia fizyczne: uprawianie sportu aktywuje organizm i powoduje spalanie kalorii, ważne jest, aby organizm zaczął generować energię i uwalniać toksyny. Ideałem jest dawanie długie spacery, jazda na rowerze lub pływanie.
- Bądź spokojny: spokój jest niezbędny do powrotu do zdrowego stanu, to znaczy wszystkie cztery posiłki musimy jeść powoli, żołądek może być nieco delikatny i potrzebujemy jedzenia, abyśmy nie czuli się źle.